Zelený čaj se pije napříč různými kulturami již po staletí. Nejedná se totiž jen o osvěžující nápoj, ale i zdatného pomocníka při péči o zdraví. Nutriční specialista Jared Meacham, Ph.D. vysvětluje, že zelený čaj má dle dostupných studií skutečně celou řadu zdravotních přínosů. Patří mezi ně například pozitivní vliv na zdraví pokožky, podpora hubnutí a snížené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.

Zelený čaj chrání před diabetem i infarktem

Zelený čaj je bohatý na polyfenoly, zejména katechiny, které jsou silnými antioxidanty. Tyto látky pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, které mohou poškozovat buňky a přispívat nejen k předčasnému stárnutí, ale i k různým onemocněním, včetně rakoviny a kardiovaskulárních chorob. Pravidelným pitím zeleného čaje tak přispíváte ke svému delšímu a zdravějšímu životu. 

Pravidelná konzumace zeleného čaje je spojována i se snížením rizika srdečních chorob. Jak totiž dodává nutriční expertka Kathy W. Warwick, R.D, zelený čaj přispívá ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a krevního tlaku, což jsou klíčové faktory spojené se zdravím srdce a cév. Každodenním pitím zeleného čaje tak mimo jiné snižujete i riziko mrtvice či infarktu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zelený čaj má protizánětlivé účinky, podporuje hubnutí i imunitu

Díky obsahu polyfenolů má zelený čaj protizánětlivé vlastnosti. Jeho pravidelná konzumace tedy může pomoci snižovat záněty v těle a chránit před různými zánětlivými onemocněními, jako je například artritida. Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali, zelený čaj může pomoci i při hubnutí a zrychlení metabolismu. Obsahuje látku nazvanou EGCG, která pomáhá zvýšit spalování tuků a pomoci při redukci tělesné hmotnosti. Díky vysokému obsahu antioxidantů zlepšuje i obranyschopnost organismu a pomáhá mu v boji proti virům a bakteriím.

7 příznaků skrytého zánětu. Projevuje se nápadně, avšak lidé mají tendenci přisuzovat to „běžným problémům“

Kromě toho vám zelený čaj může pomoci i s:

• detoxikací a zlepšením funkce jater
• vzhledem pleti (doporučuje se lidem s akné a mastnou pletí)
• celulitidou,
• snížením rizika nebezpečných krevních sraženin, před kterými jsme vás na JakZdravě již několikrát varovali