Zázvor, kurkuma a další: Na ucpaný nos a dutiny pomohou teplé nápoje z osvědčených přírodních pomocníků

Léčbu běžného nachlazení s ucpaným nosem a vedlejšími nosními dutinami je nejlepší podpořit popíjením teplých čajů. Připravte je ze surovin s protizánětlivými účinky.

i Zdroj fotografie: Dallae / Creative Commons / CC BY-SA
                   

Rýma a zánět vedlejších nosních dutin jsou obyčejná, přesto velmi nepříjemná onemocnění, která vyžadují úplné doléčení, aby nedocházelo k opakovaným reinfekcím nebo vážnějším komplikacím. Osvědčený lék, který by vás těchto nemocí ihned zbavil, neexistuje, ale pomocí některých podpůrných opatření můžete léčbu významně podpořit a urychlit. Základem léčby je odpočinek a dostatečná hydratace, popisuje zdravotnice Deborah Weatherspoon, Ph.D. Pro hydrataci je ideální čistá voda a při nemoci také čaje.

Zahřívací čaj se zázvorem

Zázvor je pro své téměř zázračné účinky jednou z nejužívanějších surovin při nachlazení. Spolu se skořicí působí protizánětlivě a antibakteriálně. Obě složky navíc organismus zahřívají, což je při nachlazení obzvláště potřebné. Pro přípravu čaje budete potřebovat:

  • 1 lžičku citronové šťávy
  • kousek čerstvého zázvoru
  • 1/4 lžičky jablečného octa
  • špetku skořice
  • med dle chuti
  • 300 ml vody

Nastrouhejte zázvor, abyste získali množství na přibližně jednu lžičku, a vložte do hrnce společně se skořicí, citronovou šťávou, jablečným octem a medem. Zalijte vodou a přiveďte k varu. Poté vařte na mírném stupni, aby voda jen zlehka pobublávala. Povařte asi 10 minut, nechte trochu vychladnout a ještě teplé vypijte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Čaj s kurkumou

Tento čaj je také ze surovin s antibakteriálními, antivirovými, protizánětlivými a dalšími blahodárnými účinky. Připravíte ho z následujících ingrediencí:

  • šťáva z 1 citronu
  • 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • špetka kurkumy
  • špetka kajenského pepře
  • pár sušených lístků máty
  • med dle chuti
  • 150 ml vody

Smíchejte všechny ingredience a stejně jako u předchozího receptu vložte do hrnce, přiveďte k varu a povařte 10 minut na mírném stupni. Pijte ještě teplé.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Čaj s ananasovou šťávou

Ananas má údajně také protizánětlivé účinky, a navíc podporuje uvolnění sekretu z ucpaných dutin. Budete potřebovat:

  • 50 ml ananasové šťávy
  • 1/2 lžičky jablečného octa
  • špetku kajenského pepře
  • 1 lžíci medu

Příprava čaje je shodná s předešlými recepty. Vše smíchejte, povařte a vypijte ještě teplé.

Další tipy k uvolnění ucpaného nosu

Rýma a zánět vedlejších nosních dutin většinou odezní bez komplikací během několika dní. Rychlejšímu uvolnění pomůžete kromě popíjení teplých čajů dalšími podpůrnými opatřeními. Těmi jsou především zvlhčený vzduch, užívání nosního spreje nebo konvičkování s roztokem slané vody, inhalování nebo přikládání teplého obkladu na nos a čelo.

Jaké čaje pro podporu léčby ucpaných dutin byste doporučili vy?

Zdroj: Healthline
Diskuze Vstoupit do diskuze
70 lidí právě čte
Autor článku

Aneta Plchová

Zobrazit další články