Jak na bolesti kloubů: Jde to i z pohodlí domova

Bolest kloubů je poměrně častý a zároveň velmi nepříjemný problém, který vám dokáže snadno narušit každodenní život. Pokud se s ním potýkáte i vy, nemusíte však navštěvovat nemocnici nebo utrácet za drahé komerční prostředky. Jak totiž říká lékař William Morrison, existují velmi snadné způsoby, jak se této bolesti zbavit snadno a rychle po domácku. Stačí na to jít správným způsobem a úlevu pocítíte již během několika dní. 

Bolest kloubů a nejčastější příčiny 

Jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů je artritida, onemocnění, které postihuje zejména dospělé nad 40 let – ve většině případů postupuje pomalu a může se objevit v zápěstí, rukách, kyčlích a kolenou. Měli byste však brát na vědomí, že je důležité začít s léčbou včas, neboť může v průběhu času deformovat a oslabovat klouby, způsobovat zánět a hromadění tekutiny v kloubech. Mezi příčiny problému patří především: 

• burzitida (zánět polštářků kolem kloubů)
• lupus
• dna
• infekční onemocnění, jako jsou příušnice, chřipka a hepatitida
• rozpad chrupavky v čéšce
• zranění
• zánět šlachy
• infekce kosti nebo kloubu
• přetěžování kloubu
• nádorové onemocnění
• fibromyalgie
• osteoporóza
• sarkoidóza
• křivice

Bolest kloubů je většinou důsledkem určitých onemocnění nebo jiných spouštěčů, a proto je důležité nejprve zjistit, co stojí za její příčinou, a následně se zaměřit na vhodnou léčbu.

Domácí léčba problému

V současné době neexistuje žádný speciální lék na některé příčiny bolesti kloubů (zejména co se týče artritidy). Naštěstí však můžete přijmout určitá doporučení, která vám pomohou zmírnit dopady této nemoci na vaše tělo a zmírnit tak příznaky. Patří mezi ně především: 

• Fyzická aktivita a dodržování fitness programu zaměřeného na mírná cvičení.
• Pravidelné protahování, zejména před cvičením, abyste udrželi dobrý rozsah pohybu v kloubech.
• Udržování tělesné hmotnosti ve zdravém rozmezí – tímto způsobem snížíte zátěž kloubů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud vaše bolest není způsobena artritidou, můžete zkusit užívat protizánětlivé léky bez lékařského předpisu, navštěvovat častěji masáže, několikrát do týdne si dopřát teplou koupel (nejlépe s epsomskou solí), protahovat se každé ráno a dopřát si dostatečný odpočinek. Pomoci vám dokáže také užívání lokálních léků proti bolesti a nesteroidních protizánětlivých léků, které snižují bolest, otok a zánět

Odborná léčba

Pokud vám nepomáhá domácí léčba, můžete se obrátit na specialistu. Stejně jako při domácí léčbě však záleží na příčině bolesti – v některých případech vám bude lékař muset dokonce odebrat nahromaděnou tekutinu v oblasti kloubu, aby mohl otestovat, zda se nejedná o infekci nebo dnu či jiné příčiny. Někdy bolest kloubů může vyžadovat také chirurgický zákrok. Ten ovšem bývá polední možností léčby, a proto je vhodné se nejprve zaměřit především na přirozenou léčbu.