Lék na posílení imunity, který mohou konzumovat děti i dospělí: Domácí vitamínová bomba

Dobrá imunita je zásadní v obraně proti nepříjemným nemocem, včetně rýmy nebo jiných virových infekcí, které vás mohou zastihnout téměř kdykoliv během roku. Abyste si zajistili pevné zdraví, můžete přidat do svého pravidelného jídelníčku tento jedinečný domácí lék, jehož příprava vyžaduje pouze několik přírodních ingrediencí, a navíc vás nepřijde ani na mnoho peněz. Pokud jej budete konzumovat pravidelně, můžete se rozloučit se všemi běžnými problémy a dokonce také zhubnout. 

Jednoduchý lék pro posílení imunity

Tento přírodní lék byste měli užívat zejména během zimního období, kdy se to viry jenom hemží. Vitamínová bomba ve formě lahodné směsi vás však bez vedlejších účinků ochrání a zajistí vám pevné zdraví – navíc je lék vhodný jak pro dospělé, tak i malé děti. K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 100 gramů rozinek
• 150 gramů vlašských ořechů
• 100 gramů mandlí
• kůru ze dvou citronů
• 100 gramů sušených meruněk
• 100 gramů sušených švestek
• 250-300 gramů medu

Příprava je poté již velmi snadná: Nejprve rozemelte rozinky, vlašské ořechy, mandle a citronovou kůru. Do směsi přidejte šťávu ze dvou citronů, jejichž kůru jste předtím rozemleli a vše dobře promíchejte. Dále přidejte mleté ​​sušené švestky a sušené meruňky, vše znovu dobře promíchejte a na závěr přidejte med – opět promíchejte. Připravenou směs nechte alespoň 1 až 2 dny uležet na tmavém místě a poté ji uchovávejte v lednici. Děti starší 3 let by měly užívat jednu čajovou lžičku dvakrát denně, zatímco dospělí 1 až 2 polévkové lžíce třikrát denně.

Jednotlivé přínosy ingrediencí 

Rozinky:

• Jsou bohaté na přírodní cukry, které poskytují rychlou energii.
• Obsahují vlákninu, která podporuje zdravou trávicí funkci.
• Jsou zdrojem antioxidantů, které chrání buňky před poškozením.
• Obsahují důležité minerály pro zdravé srdce a kosti.

Vlašské ořechy:

• Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které prospívají mozku a srdci.
• Obsahují vitamín E, který má antioxidační účinky a podporuje zdravou kůži, vlasy a nehty.
• Jsou zdrojem bílkovin a vlákniny, které jsou nezbytné pro regulaci hladiny cukru v krvi.

Mandle:

• Jsou bohaté na vitamín E.
• Obsahují zdravé tuky, které prospívají srdci a cévám.  
• Obsahují minerály, jako je vápník a hořčík, které jsou nezbytné pro udržení zdravých kostí a kloubů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kůra z citronu:

• Obsahuje esenciální oleje a flavonoidy, které mají protizánětlivé a antioxidační účinky.
• Podporuje trávení a zmírňuje zažívací potíže, včetně nadýmání.

Sušené meruňky:

• Jsou bohaté na vlákninu, která podporuje zdravou střevní funkci a trávení.
• Obsahují vitamín A, který je důležitý pro zrak a zdravou kůži.
• Jsou zdrojem antioxidantů, které podporují imunitní systém.

Sušené švestky:

• Jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá udržovat zdravou střevní flóru a reguluje trávení.
• Obsahují vitamíny a minerály, jako je vitamín K a draslík, které jsou důležité pro zdravé kosti a svaly.

Med:

• Obsahuje antioxidanty a flavonoidy, které podporují imunitní systém a chrání buňky před poškozením.
• Má protizánětlivé účinky a může pomáhat při léčbě bolesti v krku a kašli.
• Poskytuje přirozenou sladkost a dodá vám energii.