Zimní měsíce jsou přímo protkané nejrůznějšími respiračními nemocemi. Všudypřítomný kašel, rýma a další nepříjemné příznaky vám mohou znepříjemnit i celé týdny. Příroda má naštěstí lék i na tyto obtíže. Vyrobte si  jednoduchý domácí lék na kašel a nachlazení a dejte kašli vale. 

Med i mrkev posílí imunitu a pomohou vám v boji s úporným kašlem

Mrkev i med jsou pro imunitu prospěšné a jak jsme již na JakZdravě opakovaně zmiňovali, mohou pomáhat i při léčbě kašle a odstraňování hlenu, obzvláště med má při léčbě kašle obdobné výsledky jako léky z lékárny. Med má navíc přirozené antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti bakteriím a infekcím. Jak také zdůrazňuje nutriční specialistka Marie Lorraine Johnson MS, RD, med má i protizánětlivé účinky a pomáhá  uklidnit podrážděné hrdlo.

Mrkev je zase skvělým zdrojem beta-karotenu, který se v těle mění na vitamín A. Nutriční expertka Cynthia Sass, MPH, RD vysvětluje, že vitamín A je důležitý pro správnou funkci imunitního systému. Mrkev obsahuje také antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením volnými radikály a chrání tak tělo před nebezpečnými  chronickými nemocemi.

iZdroj fotografie: Pixabay

Domácí lék na kašel a nachlazení

K výrobě domácího sirupu na kašel budete potřebovat ½ kg mrkve, 3-4 polévkové lžíce bio medu a vodu. Mrkev oloupejte, nakrájejte a uvařte doměkka. Mrkev sceďte a vodu si schovejte. Mrkev rozmixujte a přidejte ji spolu s medem do scezené vody. Důkladně promíchejte a sirup je hotový. Uchovávejte jej v chladničce. Konzumujte 3-4 polévkové lžíce denně. 

Suchý, vlhký, či dávivý: Typ kašle prozradí skryté onemocnění. Málokdo ví, že s ním mají co dočinění i střeva

Při léčbě kašle nezapomeňte na důležitost tekutin

Při léčbě kašle a odstraňování přebytečných hlenů je také důležité pít dostatek tekutin a udržovat vlhkost v místnosti. Nejlepší je pít vodu a čaje a ke zvlhčení vzduchu vám postačí i obyčejný namočený ručník na radiátoru, pokud nemáte zvlhčovač či difuzér. Pokud kašel přetrvává nezvykle dlouhou dobu či je doprovázen dalšími symptomy, poraďte se s lékařem. Kašel může být příznakem i vážnějších onemocnění, včetně rakoviny, jak jsme vás ostatně na JakZdravě již informovali.