Kašel je jedním z nejnepříjemnějších a nejvíce vyčerpávajících symptomů respiračních onemocnění. Obtěžuje vás ve dne v noci a mnohdy vám nedá ani spát. Naštěstí existuje hned několik přírodních léků, které vám s ním mohou pomoci zatočit. Mezi ty nejosvědčenější patří cibulový čaj. 

Cibule byla jednou z nejpoužívanějších léčivých látek našich babiček

Cibule je známá svými antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje síru, která pomáhá v boji proti bakteriím a virům. Doktor Gustavo Gonzalez také připomíná, že cibule obsahuje i flavonoidy a antioxidanty, které mohou posílit imunitní systém. Je proto častou přísadou mnoha domácích receptů na různé neduhy, z nichž některé jsme s vámi na JakZdravě již sdíleli.

Recept na rychlý cibulový čaj

Příprava cibulového čaje je velice jednoduchá. Stačí přivést k varu půl litru vody, přidat čisté slupky ze dvou cibulí a pár minut povařit. Poté odstavte a nechte zchladnout. Následně přidejte 2 lžíce medu. Pokud chcete, můžete čaj dochutit i citronem či zázvorem. Čaj připravujte vždy čerstvý a popíjejte jej dle potřeby. Někteří lidé tvrdí, že cibulový čaj ze slupek zabírá již v řádu minut, je ale možné, že jej budete potřebovat pít vícekrát.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Čaj můžete připravit i z celé cibule, kterou nakrájíte na tenké plátky. V tom případě však vařte cibuli alespoň 15 minut. Med či citron opět přidávejte až po zchladnutí na pokojovou teplotu. Teplý cibulový čaj vám uklidní podrážděné hrdlo, a navíc pomůže i naředit hlen v dýchacích cestách. Tím se zjednoduší jeho vykašlávání. A jak podotýká nutriční specialistka Amy Richter, RD, bioaktivní látky obsažené v cibuli pomáhají i v boji proti bakteriím a zmírňují záněty.

Chraňte své tělo před rakovinou. Tajemná semínka černého kmínu jsou opomíjený všelék, který vám může zachránit život

Kromě cibule pomůže i černý kmín či tymián

Pokud cibule nepatří k vašim oblíbencům, můžete vyzkoušet i jiné přírodní látky, které účinně zmírňují kašel. Na JakZdravě jsme již s vámi sdíleli recept na faraonské zlato, tymiánový čaj či různé směsi se zázvorem, citronem či medem. Neopomínejte také dostatečný pitný režim, zvlhčujte vzduch v místnosti (obzvláště v ložnici) a pokud kašel přetrvává, poraďte se s lékařem.