Ačkoli je sůl velmi užitečným minerálem, pokud to s ní příliš přeháníte, nečeká vás nic dobrého. Jak totiž uvádí lékař Miho Hatanaka, její nadměrný příjem přispívá k rozvoji řady nepříjemných problémů, a to včetně bolestí hlavy, suchosti úst a velkých otoků. Pokud na sobě tedy některé z těchto či dalších příznaků pocítíte, rozhodně je neignorujte a raději se podívejte na svůj pravidelný jídelníček. Nezapomínejte ani na pitný režim. 

Bolesti hlavy a vysoký krevní tlak 

Příliš mnoho soli může vést k nepříjemné bolesti hlavy, a to zejména v oblasti kolem čelního laloku. Je to proto, že nadměrné množství tohoto minerálu v těle poškozuje tepny a způsobuje, že mozek přijímá nesprávné množství kyslíku a krve. Pacienti tak mohou pociťovat například i letargii, zvýšenou žízeň a suchost úst a časté mdloby. Pomoci vám přitom v takovém případě nedokáže nic jiného než změna stravování. 

iZdroj fotografie: Freepik

Velmi nebezpečné riziko představuje sůl pro váš krevní tlak. Jakmile jí začnete jíst více, než je potřeba, může to začít tento faktor zvyšovat a spolu s ním také riziko nebezpečných onemocnění, včetně srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Tato skutečnost mimo jiné dle serveru MedicalNewsToday přispívá k poškozování tepen, což zhoršuje fungování celého kardiovaskulárního systému. Pacienti proto mohou pociťovat i bolesti na hrudi. 

Bobkový list zvládne mnoho, může pomoci na ledvinové kameny i špatnou paměť

Otoky a ledvinové kameny 

Mezi další typické příznaky nadměrného příjmu soli patří otoky po celém těle. Sůl totiž zadržuje vodu, tudíž se kvůli ní stáváte oplácanější a nebudete se cítit psychicky nejlépe. Dále tento minerál přispívá k tvorbě ledvinových kamenů, zejména kvůli nutnosti vylučovat vápník močí, což přispívá k hromadění nečistot právě v tomto párovém orgánu. To může mimo jiné způsobit další nepříjemné příznaky, jak jsme na JakZdravě již uváděli.