Osm výhod, které s sebou přináší pravidelný pláč. Nebojte se vypustit své emoce ven, uleví se vám

Pláč není nic neobvyklého ani u jednoho pohlaví. Ženy v průměru pláčou 3,5 krát měsíčně, zatímco muži 1,9 krát. Zajímavé ovšem je, že lidé jsou jediný druh na světě, který tuto schopnost má. Když se mluví o slzách, existují tři druhy pláče. První je pro zavlažení očí, druhý je následkem dráždivých látek (krájení cibule) a třetí je založený na emocích. V posledním zmíněném je přítomna vyšší hladina stresových hormonů, než ve dvou předchozích.

Pláč má schopnost vás uklidnit

Díky pláči máte schopnost regulovat své vlastní emoce, zmenšit svou úzkost a uklidnit se. To je výhoda hlavně v momentě, kdy to na vás spadne zkrátka moc a nějak to uvnitř vás „vybouchne“. Ostatně to potvrdila i studie z roku 2014 a odůvodnila to tím, že pláč spouští parasympatický nervový systém, který lidem pomáhá se zrelaxovat.

iZdroj fotografie: Freepik

Pomáhá zmírnit míru vaší bolesti

Bylo zjištěno, že krom toho, že vás pláč uklidní, tak emocionální slzy také uvolňují oxytocin a endorfiny. To jsou hormony, které u lidí podporují pozitivní pocity a pomáhají zmírňovat fyzickou i psychickou bolest. Díky tomu pláč pomáhá k překonání bolesti a podporuje celkový pocit pohody.

Získáte podporu od ostatních lidí

Tím není myšleno, že máte začít brečet kdykoliv budete chtít pozornost. Pokud je ale pláč upřímný, lidé to dokážou vycítit a pokusí se vám poskytnout podporu. Pláč je totiž primárně určený ke spojení lidí dohromady a získání podpory. Dá se tedy nazvat také sociální výhodou, ale, jak už bylo zmíněno, nesmí se toho využívat.

iZdroj fotografie: Freepik

Pomáhá uvolňovat toxiny a vypustit stres

Jakmile lidé pláčou v reakci na stres, v jejich slzách se nachází řada stresových hormonů a dalších látek. Vědci se domnívají, že tímto způsobem se stresové látky vyplaví z těla ven, sníží se jejich celkový obsah a to omezí stres. V této oblasti je ovšem zapotřebí ještě pár dalších testů, aby toto tvrzení mohlo být 100% potvrzeno.

Zlepšuje vaši náladu a pocity

Pláč může lidem pomoci k zlepšení nálady a k tomu, aby se cítili lépe. Za to jsou opět zodpovědné endorfiny a oxytocin. Těm se mimo jiné také mnohdy přezdívá hormony dobré nálady.

iZdroj fotografie: Freepik

Úspěšně bojuje proti bakteriím v očích

Pláč pomáhá zabít bakterie a udržovat oči v čistotě, jelikož slzy obsahují tekutinu zvanou lysozym. To je druh enzymu, který má silné antibakteriální schopnosti. Může dokonce snižovat rizika, které s sebou přináší bioterorické látky, jako je například antrax.

Pomáhá k lepšímu a kvalitnějšímu spánku

Jedna menší studie z roku 2015 zjistila, že pláč dětem pomáhá lépe spát. Jakmile se vypláčou, přirozeně je to unaví a spánek se u nich dostaví rychleji. Jen je ještě potřeba prozkoumat, jestli má pláč takové účinky i u dospělých jedinců.

iZdroj fotografie: Freepik

Zlepšuje celkovou kvalitu vašeho zraku

Bazální slzy se uvolňují pokaždé, když člověk mrkne. A právě ony pomáhají udržovat oči vlhké a zabraňují vysychání sliznic. Lubrikační účinek těchto slz pomáhá lidem k tomu, aby viděli jasněji. Jakmile by oční membrány vysychaly, kvalita zraku by se značně zhoršila.

Zdroj: Medicalnewstoday