Koupel ze soli, která vyplavuje toxiny z těla a zmírní leckteré zdravotní potíže. Opakujte ji jednou týdně a zregenerujte se

Jestliže jste dosud neslyšeli o epsomské soli, měli byste tuto chybu rychle napravit. Epsomská sůl pochází z anglického hrabství Surrey, z města Epsom – odtud její název – a jedná se o zcela přírodní produkt (minerální sloučeninu hořčíku, síry a kyslíku), který je hojně využíván ke zmírnění zdravotních obtíží (chronický stres, bolesti svalů, záněty) a pro detoxikaci organismu. Pro svojí dobrou rozpustnost ve vodě je často využívána jako koupelová, relaxační sůl. Na blahodárné účinky takovýchto koupelí poukazuje nutriční specialistka Brianna Elliott, RD, LD.

Pravidelné koupele vás zbaví toxinů

Většinu účinků, které epsomská sůl na lidský organismus má, přisuzují odborníci hořčíku, jelikož tohoto minerálu má většina lidí dlouhodobý nedostatek. Hořčík vám dokáže efektivně ulevit od křečí, mírní záněty, zlepšuje funkci nervů a svalů, zvyšuje průtok krve a napomáhá okysličení organismu. Sírany jsou poté potřebné pro zdravou pokožku celého těla, klouby i nervové tkáně. Rozpuštěním epsomské soli ve vodě se z ní uvolní hořečnaté a síranové ionty, které jsou pokožkou snadno vstřebatelné.

Za několik minut vaše tělo absorbuje vysokou dávku minerálů, které budou mít významný dopad na jeho celkové zdraví. Pravidelné koupele v epsomské soli pomáhají podle mnohých názorů mírnit projevy některých onemocnění, kterými jsou například bolestí svalů, střevní obtíže, dna, záněty, pohmožděniny, artritida anebo plíseň nehtů na nohou, detoxikují organismus a upravují rovnováhu minerálů v organismu. Kromě koupelí je možné epsomskou sůl užívat i perorálně – správné dávkování je nicméně vždy nutné konzultovat s lékařem.

Připravte si léčivou koupel

Na léčivou koupel, která vaše tělo zbaví škodlivých toxinů, si vyhraďte asi 40 minut – první polovinu času se bude vaše tělo zbavovat toxinů a druhou polovinu by mělo absorbovat uvolněné ionty hořčíku a síry. Pro přípravu koupele budete potřebovat pouze epsomskou sůl a teplou vodu. Do vany s horkou vodou nasypte takové množství soli, jaké odpovídá vaší tělesné hmotnosti. Děti, které váží 27 kilogramů a méně, by do vany měly nasypat asi ¹/₂ šálku soli (125 gramů).

iZdroj fotografie: Depositphotos

Děti s váhou mezi 28 a 45 kilogramy, by se měly koupat ve vaně, v níž je rozpuštěn celý šálek epsomské soli čili 250 gramů. Jestliže vážíte mezi 46 a 68 kilogramy, do koupele si přidejte 1 a ¹/₂ šálku soli (365 gramů). Pokud se vaše váha pohybuje nad 69 kilogramů, do vany nasypte 2 šálky epsomské soli, což odpovídá přibližně půl kilogramu. Během koupele se snažte uvolnit a oprostit se od veškerých rušivých vlivů. Účinky budete moci pozorovat při pravidelných koupelích 1x týdně.

Jak pečujete o zdraví svého organismu?

Zdroj: Healthline