Cvičení

Cvičení
I v sedavém zaměstnání se dá hubnout: 6 cvičení se židlí a rychlými výsledky, které lze pohodlně provádět v kanceláři
Pokud nemáte čas chodit do fitness centra, ale podepisuje se na vás sedavé zaměstnání, pusťte se do cvičení př...
Aneta Plchová
| 16. října 2022
Cvičení
5 statických cvičení aneb Hubnutí bez pohybu. Stačí mu věnovat 3 minuty denně
Hubnutí nedá spát řadě Čechů, kteří se potýkají s nadváhou. Nejraději by byli, kdyby existovala pilulka, která...
Jana Fojtíková
| 8. října 2022
Cvičení
Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkrétní problémovou partii
Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jak...
Zuzana Bedříšková
| 3. října 2022
Cvičení
Cesta za plochým bříškem nemusí být náročná. Těchto 5 cvičení je pro člověka přirozeným pohybem
Mnoho lidí si myslí, že aby shodili břišní tuk, musí každý den dřít v posilovně a neustále si ubírat z jídelní...
Lukáš Jírovec
| 30. září 2022
Cvičení
Japonská metoda, která eliminuje bolesti kloubů i svalů. K jejímu provedení stačí ručník a 2 minuty času –⁠ úleva je okamžitá
Předejděte špatné mobilitě v pokročilejším věku a vzniku bolestí při pohybu. Pomůže vám k tomu zvyšování rozsa...
Aneta Plchová
| 28. září 2022
Cvičení
„10 minut v obýváku“ –⁠ 4 cviky, které posílí hluboké vnitřní svalstvo celého těla, a přitom neseberou moc energie
Abyste si pořádně zacvičili, nemusíte navštěvovat přeplněné posilovny a dřít s činkami v rukách. Skvěle vám po...
Lukáš Jírovec
| 22. září 2022
Cvičení
4 cviky – vhodné i pro ženy – na posílení zad, které je přirozeně posílí a odbourají tak veškerou bolest
Nepříjemná bolest zad patří mezi nejčastější problémy současné doby. Zbavit se jí však můžete přirozeně, a to ...
Lukáš Jírovec
| 19. září 2022
Cvičení
5 cviků pro pevný a kulatý zadeček. Výsledky tohoto snadného domácího cvičení jsou vidět už za 21 dní
Pokud toužíte po pevnějším zadečku, dopomůže vám k němu těchto pět cviků. Budete-li cvičit poctivě, viditelnýc...
Klára Sladká
| 18. září 2022
Cvičení
Vakuum břicha – cvik, který zabere 1 minutu. Avšak díky němu se můžete k úzkému pasu dopracovat už za 3 týdny
Vakuum břicha, někdy též vakuum žaludku, je název pro méně známou fitness techniku pro trénink břišních svalů....
Zuzana Bedříšková
| 10. září 2022
Cvičení
Pro štíhlá stehna nemusíte překročit ani práh svého bytu: 6 cviků, u kterých se nezadýcháte
Každá žena touží po tom, aby měla co nejštíhlejší stehna. Nemusíte však dřít denně v posilovně aby se vám toto...
Lukáš Jírovec
| 9. září 2022
Zobrazit další články