Cvičení

Cvičení
Cviky na celkové posílení, které jsou vhodné pro začátečníky. V pohodě je zvládnete z obýváku a bez náčiní
Chcete začít efektivně cvičit, ale všechny cviky, které jste zatím zkusili, nefungují, nebo vám působí potíže?...
Zuzana Bedříšková
| 1. září 2022
Cvičení
Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí zad. Nejdříve ale vyzkoušejte, v jakém stavu je vaše páteř
Bolestem zad se nevyhnou hlavně ti, kteří vedou málo aktivní způsob života nebo jsou nuceni v práci celý den s...
Zuzana Bedříšková
| 30. srpna 2022
Cvičení
Buďte krásná v každém věku – jak si udržet postavu po čtyřicítce, padesátce a když je vám 60+
S postupujícím věkem má tělo tendenci ochabovat. Nemusíte ho ale nechat. Vhodnou pohybovou aktivitou, která se...
Zuzana Bedříšková
| 28. srpna 2022
Cvičení
3minutová masáž uší, která pomáhá normalizovat krevní tlak
Ke zvýšení krevního tlaku přispívá současný způsob života, ve kterém není nouze o stres a tlak na výkon nejen ...
Jana Fojtíková
| 27. srpna 2022
Cvičení
Jak zpevnit povislá prsa – cviky i doporučení. Když budete poctiví, už po týdnu uvidíte výsledky
Krásná prsa jsou předností naprosto každé ženy. Tyto osvědčené domácí cviky vám je pomohou opět zpevnit a navr...
Lukáš Jírovec
| 25. srpna 2022
Cvičení
7 oddychových cviků, které vám pomohou odbourat veškerou bolest zad. Stačí jen pár minut 1krát týdně – třeba v posteli
Bolest zad je nepříjemný problém, se kterým se v současné době potýká v určité formě téměř každý. Tyto snadné ...
Lukáš Jírovec
| 25. srpna 2022
Cvičení
Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plahočit do posilovny
Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že ...
Zuzana Bedříšková
| 22. srpna 2022
Cvičení
Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cviků pro celé tělo. Bez námahy, bez potu a bez kroucení po podlaze
Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Po...
Zuzana Bedříšková
| 21. srpna 2022
Cvičení
Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenechali své ruce zatuhnout
Při artritidě jsou klouby prstů ztuhlé nejvíce po ránu. Abyste je rozhýbali a zároveň prodloužili pohyblivost ...
Zuzana Bedříšková
| 20. srpna 2022
Cvičení
4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému bříšku za pouhé 4 minuty denně
Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně d...
Zuzana Bedříšková
| 18. srpna 2022
Zobrazit další články