Pomocník pro ženy: Čaj z malinových listů zažene příznaky premenstruačního syndromu a slibuje snadnější porod

Máte rádi maliny? Jsou úžasným zdrojem živin a antioxidantů. Navíc jsou zralé maliny sladké, chutné a příjemně voní. Stejně úžasné vlastnosti má i malinové listí, ze kterého si můžete připravit vynikající léčivý čaj. Dietetička Amy Richter doporučuje zvýšenou opatrnost při konzumaci většího množství maliníkového čaje během těhotenství, vzhledem k jeho vlivům na vyvolání porodu. Vyplatí se nejprve konzultace s lékárníkem nebo lékařem.

Co slibuje maliníkový čaj?

Antioxidanty

Čaj z malinových listů obsahuje stejně jako plody maliníku hromadu antioxidantů, které jsou pro vaše tělo z hlediska udržení pevného zdraví nepostradatelné. Antioxidanty chrání před chronickými chorobami a podporují imunitu. Proto je čaj z malinových listů báječným pomocníkem při nachlazení a horečce.

Zmírnění PMS

Premenstruační syndrom dokáže potrápit nejednu ženu. Čaj z malinového listí dokáže jeho příznaky zmírnit, takže se při čekání na své dny budete cítit o moc lépe. Neduhy jako křeče, nevolnost, zvracení a průjem by mělo pití maliníkového čaje vyřešit. Neexistuje ovšem žádný oficiální důkaz, který by to podporoval.

Čaj z malinových listů a těhotenství

Čaj z malinových listů se v lidovém léčitelství doporučuje k usnadnění porodu, ale i proti nevolnosti a zvracení během počátečních stádií těhotenství. Také se říká, že čaj z malinových listů pomáhá zkrátit porod. Zde ovšem vědci neodhalili ve své studii žádné větší statistické rozdíly. Větší rozdíl neodhalili ani v případě, kdy se zaměřili na čaj z malinových listů jako na prostředek ke snížení komplikací při porodu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak na přípravu čaje z malinových listů?

Čaj z malinových listů neobsahuje kofein, naopak má mnoho užitečných účinků na zdraví. Pomáhá při nachlazení a proti horečce. Uleví vám při zažívacích potížích, zlepší kvalitu spánku a dokonce dokáže zmírnit stres. Stejně jako z malinových listů můžete připravovat čaj také z aronie nebo listů jahod. Ačkoli jahody mají více forem, ve kterých se je vyplatí konzumovat.

Co budete potřebovat?

• Mladé horní listy z maliníku a
• zavařovací sklenici o objemu 3 litry.

Jak postupovat?

1. Natrhejte si mladé listy z maliníku tak, abyste jimi naplnili sklenici.
2. Otevřenou nádobu dejte na slunce nebo na teplé místo a nechte stát 24 hodin.
3. Listy vložte do igelitového sáčku a vložte na 24 hodin do mrazáku.
4. Zmrzlé listy rozložte na plech na připravenou gázu. Vložte do trouby předehřáté na 60 °C na 3 hodiny. (Nebo nechte zakryté utěrkou uschnout na slunci.)
5. Připravte si suché listy na čaj, nadbytečné uchovávejte v papírovém sáčku.
6. Listy zalijte vodou o teplotě 70-75 °C. (Až se dovaří voda v konvici, počkejte cca 8 minut.)
7. Nechte louhovat 10-15 minut, dochuťte dle potřeby.