S nadváhou i nadměrným zadržováním vody si poradí celer. Příprava ozdravné vody zabere chviličku

Celer má mnoho skvělých účinků na zdraví, proto se často doporučuje pro detoxikaci organismu. Jako skvělý zdroj vitamínů a vlákniny jej doporučuje také dietetička Natalie Butler. Pokud hledáte skvělý recept na hubnutí, pak jedině z celeru. Podle receptu níže si budete schopni připravit čaj, se kterým bude shazování kil snadnější.

Účinky celeru

• Celer působí močopudně. Proto se doporučuje při detoxikaci organismu a zadržování tekutin v těle. Kromě toho obsahuje hodně draslíku, který vyrovná v těle poměr sodík-draslík, takže se tekutiny budou zadržovat méně.
• Celer zajistí správné zažívání. Obsahuje hodně vlákniny, kterou střeva potřebují pro správnou funkci. A nejen střeva. Díky vláknině se budete cítit dlouho sytí, takže snadno odoláte sladkým a nezdravým lákadlům ve spíži.

Recept na celerový čaj

Celerový čaj se doporučuje pro správný efekt popíjet po tři týdny. Počítejte s tím, že budete chodit častěji na malou. Jednak v důsledku dodržování pitného režimu, jednak z již zmíněného močopudného účinku celeru. Celerový čaj nepijte v těhotenství nebo při užívání léků na srážlivost krve. Pokud si něčím nejste jistí, poraďte se napřed se svým praktickým lékařem, zda je celerový čaj to pravé na váš problém.

iZdroj fotografie: Pixabay

Ingredience:

• 2 řapíkaté celery
• 2 litry vody

Příprava a dávkování:

• Celer oloupejte a omyjte.
• Uvařte vodu. Když se vaří, přidejte celer a listy.
• Nechte 3-5 minut zahřívat na mírném ohni.
• Poté plotnu vypněte a nechte stát, dokud odvar nevychladne.
• Sceďte a uložte do lednice, případně předtím ještě dochuťte, jak je libo.
• Doporučuje se pít nalačno 30 minut před jídlem po 1 šálku, maximálně 3 šálky během dne.
• Aby byl účinek skutečně stoprocentní, je vhodné k této hubnoucí kůře každý den alespoň 30 minut svižné chůze. Procházky budou ideální.

Další léčivé vlastnosti celeru

Celer díky obsahu vitamínů a antioxidantů působí v těle protizánětlivě. Podporuje trávení a udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. Skvěle neutralizuje překyselení organismu, pomáhá chránit cévy před poškozením a zlepšuje funkci vnitřních orgánů. Vysoký obsah kyseliny listové udělá zase dobře vaší pokožce.