Vaše nohy si zaslouží velkou pozornost. Jsou to totiž ony, které vás každý den od rána do večera přepravují. Nechte je odpočinout a dopřejte jim péči, kterou si zaslouží.
Koupel nohou vám dokáže ulevit od stresu, který se ve vás nahromadil během pracovního dne. Když si navíc připravíte speciální roztok z citronové vody, nejen, že se krásně uvolníte, ale také se zbavíte nepříjemného odéru nohou. Citron si totiž poradí s mikroorganismy, které mají tento nevábný zápach na svědomí.
Detox pro celé tělo
Koupel nohou může být detoxikačním procesem pro celé tělo. V nohou se nacházejí nervová zakončení, která jsou propojena s orgány po celém těle. Takže jakmile ponoříte nohy do citronové vody, dojde k odstraňování nahromaděných toxinů z těla tím, že se přirozeně podpoří orgány, které běžně očistné procesy provádějí.
Recept na citronovou koupel nohou
Co budete potřebovat?
- Jednu velkou mísu, do které se vám vejdou pohodlně nohy,
- 1 šálek epsomské nebo mořské soli,
- 1 polévkovou lžíci jedlé sody,
- 1 polévkovou lžíci olivového oleje,
- 3 polévkové lžíce citronové šťávy (může být i citronový extrakt),
- pár plátků citronu,
- k ruce pemzu nebo struhadlo,
- teplou vodu
- a kokosový olej na ošetření po koupeli.
Postup koupele:
- Přidejte všechny ingredience do vhodné nádoby, ve které bude lázeň provádět.
- Důkladně promíchejte a ponořte do roztoku nohy.
- Pohodlně se usaďte a relaxujte, nechte roztok pracovat.
- Po 10–15 minutách odstraňte odumřelé kožní buňky pomocí pemzy a nohy promasírujte.
- Nohy opláchněte čistou vodou a osušte ručníkem.
- Na závěr si nohy promažte kokosovým olejem.
Jaké výhody můžete očekávat?
Unavené nohy si touto procedurou krásně odpočinou. Svaly v nich se lépe prokrví, uvolní a přestanou po náročném dni bolet. Také se vám zlepší krevní oběh a podpoříte detoxikaci. Detoxikace chodidly je totiž velmi účinná. Pokud si tuto koupel dopřejete večer před spaním, můžete se těšit na kvalitní a vydatný spánek, po kterém budete mít ráno energie na rozdávání.
Samotná relaxace a zastavení se v uspěchaném světě kolem pomáhá proti stresu, předchází úzkostem a depresím. Proto si dopřejte domácí wellness a dovolte si odpočívat. Vaše tělo to potřebuje. Jestli nevíte, jak na to, zde jsou tipy na relaxaci.
Jak často si dopřáváte koupel nohou?
