Zadržuje se ve vašem těle příliš mnoho vody? Vyzkoušejte domácí sirup, který nejenže vás zbaví nadbytečných tekutin, ale podpoří vás i při hubnutí. Funguje hlavně na odstraňování břišního tuku, ale musíte mu pomoci cvičením. Kromě toho má ještě další pozitivní účinky pro zdraví.

Sirup pro odvodnění a hubnutí – recept

Co budete potřebovat?

• 125 gramů křenu,
• 4 citrony,
• 2 cm čerstvého kořene zázvoru,
• 3 polévkové lžíce medu
• a 3 polévkové lžíce skořice.

Postup přípravy receptu:

1. Křen a zázvor vložte do mixéru a mixujte, dokud nezískáte jemnou hmotu.
2. Do vzniklé směsi vymačkejte šťávu z citronů a pečlivě míchejte asi 3 minuty, aby se ingredience spojily.
3. Na závěr přidejte skořici a med. Opět pečlivě míchejte, abyste získali homogenní sirup.
4. Hotový sirup přelijte do skleněné nádoby.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat tento sirup 3 týdny 1 čajovou lžičku denně. Nejlepší je sirup užívat před jídlem a před cvičením. Po 3 týdnech užívání si dejte 3 týdny s užíváním pauzu, ve cvičení můžete směle pokračovat dál. Sirup uchovávejte v lednici.

iZdroj fotografie: Freepik

Křen jako diuretikum

Křen se v lidové medicíně běžně používá pro léčbu chřipky, rýmy, zánětů dutin, dýchacích potíží a hlavně při infekcích močových cest, protože funguje jako diuretikum. To znamená, že pomáhá odstraňovat vodu z těla. Jeho účinky na zdraví jsou známé už více než 200 let. Pomáhá detoxikovat tělo a zrychluje metabolismus, takže napomáhá spalování tuků. Také podporuje zdraví střev. A to stále není všechno. O dalších účincích křenu psala naše redakce v samostatném článku.

Elixír zdraví roste na louce: Pampeliškový čaj pomůže z odvodněním, podpoří zdraví jater a pomůže na zažívací potíže

Zázvor

Při hubnutí pomáhá také zázvor, jak píše web Healthline, dokonce právě na problematické břišní partie. Pravděpodobně za to může jeho schopnost snižovat záněty v těle. Web SpiceWorld dodává, že zázvor pomáhá také zlepšovat trávení a podporovat imunitu. Na JakZdravě jsme o účincích zázvoru psali také.