Moderní uspěchaná doba s sebou nese kromě mnoha pozitiv i některá negativa ve formě civilizačních chorob. Mnoho lidí trápí obezita, vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu a značně narůstá i počet autoimunitních onemocnění včetně diabetu 1. typu, onemocnění štítné žlázy a potravinových alergií. Je proto potřeba tělo dostatečně zásobit látkami, které dokáží alespoň část toxinů a dalších škodlivých látek z těla odstranit a podpořit celkové zdraví. Pomoci vám může jednoduchá detoxikační kúra.

Domácí detoxikační kúra

Tato jednoduchá domácí detoxikační kúra zmírňuje dopady nezdravého životního stylu. Pomůže vám zbavit se toxinů, povzbudí trávení a podpoří spalování tuku. Mimo to vám může pomoci i s léčbou vysokého krevního tlaku a dalších onemocnění. K její přípravě budete potřebovat jen několik běžných ingrediencí, které máte s největší pravděpodobností doma. Budete potřebovat:

• 1/2 čajové lžičky mleté skořice
• 1 polévkovou lžíci jablečného octa
• 1 lžíci citronové šťávy
• 1/2 lžičky medu
• 1 šálek 200 ml vody

Příprava a použití

Směs vždy připravujte čerstvou, uvedené ingredience jsou na jednu dávku. Všechny přísady jednoduše rozmixujte v mixéru a vzniklou směs vypijte. Pijte ji ráno hned po probuzení na lačný žaludek a se snídaní alespoň 30 minut vyčkejte. Detoxikační kúru držte tři měsíce. Poté si dejte alespoň dva měsíce pauzu.

iZdroj fotografie: Freepik

Všechny ingredience mají své opodstatnění

Přísady této směsi byly pečlivě vybrány kvůli svým pozitivním účinkům na lidský organismus. Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali, skořice podporuje trávení, napomáhá hubnutí a snižuje hladinu krevního cukru. Nutriční specialistka Amy Richter, RD, dodává, že skořice také snižuje hladinu cholesterolu, podporuje zdraví srdce, cév i mozku. Jablečný ocet je jednou z nejčastějších přísad domácích receptů na posílení imunity, hubnutí i léčbu vysokého tlaku, obsahuje totiž množství antioxidantů a kyselinu octovou, která podle vědeckých výzkumů tlak skutečně snižuje.

Nezapomínejte na dostatečný příjem vody

Citronová šťáva, kterou detoxikační kúra obsahuje, je plná vitamínu C, antioxidantů a dalších velmi prospěšných látek, které posilují kardiovaskulární systém, snižují riziko infekcí a zlepšují vstřebávání živin. Jak jsme již dříve na JakZdravě informovali, citronová šťáva dokáže čistit cévy a podpořit imunitní systém. 

Zpěvačka Beyoncé díky ní zhubla 30 kg: Citronová dieta slibuje ztrátu 1 kilogramu denně, postup je až směšně jednoduchý

Med je jedním z nejstarších přírodních léků na širokou škálu obtíží, odborníci z Healthline vyzdvihují zejména jeho pozitivní vliv na krevní tlak, cholesterol i cukr. Poslední ingrediencí je voda, která je pro tělo nezbytná, a pokud chcete, aby správně fungovalo, dbejte na její dostatečný příjem v průběhu celého dne.