Tlakové normy krevního tlaku pro všechny věkové kategorie mužů i žen. Jaká hodnota je pro vás správná?

Na vysoký či nízký tlak si stěžují lidé všech věkových kategorií. Jak ale zjistit, kdy vám hrozí nebezpečí a je třeba si pomoct?
i Zdroj fotografie: Depositphotos
                   

Krevní tlak je čistě individuální indikátor a závisí na mnoha faktorech, přesto ale existuje určitá průměrná lékařská norma. Ukazatele se však mění v závislosti na denní době a věku osoby. Normální tlak u dospělého člověka by měl být stanoven pouze v klidu, protože na tlak má vliv jak emoční, tak i fyzický stres. I při mírném zatížení těla ukazatele stoupají asi o 20 mm Hg (jednotky tlaku). Je to způsobeno tím, že pracující svaly a orgány potřebují lepší prokrvení. 




Jak měřit tlak?

Pro měření krevního tlaku existuje zařízení tonometr, je nejlepší užívat automatický. Pro správné výsledky musíte dodržovat tato pravidla: 

  • Před měřením tlaku nesmíte vykonávat žádnou fyzickou aktivity.
  • Kouření je zakázáno.
  • Měření krevního tlaku po jídle poskytne nesprávné výsledky, proto ho měřte na lačno.
  • Krevní tlak měřte v pohodlném a uvolněném sedu, především rovně.
  • Ruka, na které tlak měříte, musí být na úrovni srdce.
  • Při měření musíte zůstat nehybní a nemluvit.
  • Výsledky jsou snímány z obou rukou v intervalu deseti minut.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Tlakové normy pro všechny věkové kategorie

Krevní tlak se skládá ze dvou čísel, horní číslo je renální tlak a dolní číslo je srdeční tlak. Normy pro správný krevní tlak jsou:

  • U dítěte do jednoho roku –⁠ chlapci 96/66 (horní/dolní) a dívky 95/65 mm Hg.
  • U dětí do 10 let 103/69 u chlapců a 103/70 mm Hg u dívek.
  • U mladých lidí ve věku do 20 let u chlapců 123/76 a u dívek 116/72 mm Hg.
  • Pro osoby starší 30 let u mužů 126/79 a pro mladé ženy 120/75 mm Hg.
  • U osob starších 40 let u mužů 129/81 a pro ženy 127/80 mm Hg.
  • Pro padesátileté u mužů 135/83 a u žen 137/84 mm Hg.
  • Pro seniory v 60. letech u mužů 142/85 a u žen 144/85 mm Hg.
  • Pro seniory, kterým bylo 70 let, 145/82 u mužů a 159/85 mm Hg u žen.
  • U 80letých lidí pro muže 147/82 a pro ženy 157/83 mm Hg.
  • U starších osob starších 90 let pro muže 145/78 a pro ženy 150/79 mm Hg.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Co dělat, když je tlak vysoký? 

Nalijte horkou vodu do misky a ponořte do něj chodidla. Zatímco voda vychladne (cca dvacet minut) tlak by měl poklesnout o 15-20 mm Hg. Pokud máte křečové žíly, místo nohou ponořte lokty. Kromě toho snižuje krevní tlak také kopr. Pomůžete si vyvařením dvou lžic koprových semínek v půl litru vody a následným vychladnutím tekutiny. Té při tlaku do 200 mm Hg vypijte 1-2 čajové lžičky a při ještě větším 3-4 lžičky.

Zdroj: Proactive Health

Diskuze Vstoupit do diskuze
110 lidí právě čte
Zobrazit další články
Co si myslíte o článku?
4/5 (80%) 12897 hlasů
Nahlásit chybu
DámskýDeník
Policie musela vyrazit dveře, aby se dostala do domu, kde měl být údajně otec s dcerami. To, co za nimi našla, nikdy předtím neviděli
Události247
Prezidenta hlídají ti nejlepší policisté. V případě Zemana je jejich práce ale někdy řehole
VědaŽivě
Slavné starověké stavby, o kterých si většina myslí, že je postavili zástupci mimozemské civilizace. Jaká je ve skutečnosti pravda?
adbz
Špatné zlozvyky, které dělají z vašeho domova hotový chaos a smetiště. Přitom jde o úplné maličkosti