Posilování

Cvičení
Cvičení s gymnastickým míčem v kombinaci s pilates posiluje střed těla, čímž přechází bolesti zad a kyčlí
Cvičení pilates s gymnastickým míčem vám protáhne celé tělo, zlepší rovnováhu a posílí svaly středu těla. Je v...
Klára Sladká
| 20. února 2023
Cvičení
4 cviky – vhodné i pro ženy – na posílení zad, které je přirozeně posílí a odbourají tak veškerou bolest
Nepříjemná bolest zad patří mezi nejčastější problémy současné doby. Zbavit se jí však můžete přirozeně, a to ...
Lukáš Jírovec
| 19. září 2022
Cvičení
Cviky na celkové posílení, které jsou vhodné pro začátečníky. V pohodě je zvládnete z obýváku a bez náčiní
Chcete začít efektivně cvičit, ale všechny cviky, které jste zatím zkusili, nefungují, nebo vám působí potíže?...
Zuzana Bedříšková
| 1. září 2022
Cvičení
10 základních cvičení, která jsou důležitá pro každou ženu: Zpevněte střed těla pár minutami denně
Svaly středu těla zajišťují stabilitu těla a podporují velký rozsah pohybů. Fitness trenérka doporučuje jednod...
Klára Sladká
| 13. srpna 2022
Hubnutí
30denní výzva: Napumpujte své pozadí, aniž byste ztráceli čas cestou do posilovny
Osobní trenér Daniel Bubnis, MS v tom má jasno. Svým svěřencům doporučuje na zpevnění hýždí dřepy. Jejich prav...
Jana Fojtíková
| 30. června 2022
Cvičení
Efektivní trénink pro lenochy: Osmi cviky k výstavnímu pozadí. Pomohou vám vytvarovat hýždě i zmírnit bolesti zad
Tyto jednoduché cviky vám pomohou posílit a vytvarovat hýžďové svaly. Nejlepších výsledků dosáhnete, když do t...
Klára Sladká
| 13. května 2022
Cvičení
Jak si správně vybrat fitness trenéra a na co si dát pozor
Fitness trenérů je požehnaně. Každý se zaměřuje na jiné oblasti cvičení, a tak si můžete vybrat přesně takovéh...
Pavla Landová
| 20. září 2020
Cvičení
Vhodně zvolené cvičení vás dobije energií, zvedne náladu a zlepší spánek
Cvičení prospívá tělu i duši. Kdo z nás by si nechtěl udržet zdravou váhu, posílit svalstvo a snížit riziko ch...
Robin Dostál
| 2. července 2020
Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Lepší spánek bez prášků: realita i pro vás
Události247
Události247
Bývalí čeští prezidenti dostanou přidáno. Renta se jim může navýšit až dvojnásobně
VědaŽivě
VědaŽivě
Město Dvaraka podle badatelů zničila mimozemská loď. Jakmile se jim ale teorie začala potvrzovat, vláda je zařízla
adbz
adbz
Surfinie ocení hnojivo z banánové slupky. Vlastnostmi se může rovnat chemickým přípravkům

Zprávy

Sport

Armáda

Věda

Bydlení

Dámy