Domů
spánková hygiena

spánková hygiena

Jak usnout do 2 minut: Vojenská metoda slibuje až 96% úspěšnost. Spočívá v úplném uvolnění celého těla

Problémy s usínáním a s nekvalitním spánkem trpí mnoho lidí. Častou příčinou je každodenní stres, který jim br...

Klára Sladká

| 27. února 2023

Mladý pár s mobilem v posteli

Noční osvětlení a záření z monitorů zvyšuje riziko rakoviny prsu a prostaty, potvrdila rozsáhlá vědecká studie

To, že spánek před zapnutou televizí není příliš kvalitní, asi nikoho nepřekvapí. Studie však ukazují, že svět...

Klára Sladká

| 2. ledna 2023

Potravinoví „zabijáci spánku“: O kořeněných jídlech se to moc neví, ale mnohdy jsou příčinou věčného převalování

Tyto potraviny určitě běžně konzumujete. Mohou to být ale právě ony, co je důvodem špatného usínání a nekvalit...

Dita Polívková

| 28. října 2022

Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je pochopení příčiny

Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte j...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2022

Nejlepší lék na nespavost roste na stromě: Třešně mají spoustu benefitů – řešení problémů se spánkem je jen jedním z nich

Když se v noci pravidelně převalujete ze strany na stranu a spánek nepřichází, chtělo by to změnit taktiku. Mí...

Jana Fojtíková

| 1. června 2022

DámskýDeník

Lepší spánek bez prášků: realita i pro vás

Události247

Bývalí čeští prezidenti dostanou přidáno. Renta se jim může navýšit až dvojnásobně

VědaŽivě

Město Dvaraka podle badatelů zničila mimozemská loď. Jakmile se jim ale teorie začala potvrzovat, vláda je zařízla

adbz

Surfinie ocení hnojivo z banánové slupky. Vlastnostmi se může rovnat chemickým přípravkům