Domácí směs proti zaneseným střevům 

Pokud jste na sobě začali v poslední době pociťovat příznaky, jako je bolest břicha, žaludeční křeče, průjem nebo zácpa, rozhodně byste to neměli nechat být bez povšimnutí. Vaše tělo se vás tím možná snaží varovat před nahromaděním toxinů v těle či jinými vážnými problémy (v krajních případech i před rakovinou). Příznaků se však můžete zbavit velmi snadno, a to prostřednictvím přírodních ingrediencí. Ty budete potřebovat v následujícím množství: 

• polévková lžíce chia semínek 
• polévková lžíce citrónové šťávy
• polévková lžíce medu
• sklenice vody

iZdroj fotografie: Pixabay

Samotný postup je poté již velmi jednoduchý. Začněte tím, že nasypete chia semínka do sklenice s vodou a necháte je alespoň hodinu odstát. Jakmile uplyne stanovená doba, opatrně semínka vyndejte a smíchejte se všemi ostatními přísadami. Pokud chcete, můžete směs vložit do mixéru a nechat promixovat, čímž si dle webu Healthline získá lepší konzistenci. Poté už jen stačí konzumovat tuto detoxikační bombu každý den ráno na lačný žaludek. 

6 účinných způsobů, jak přirozeně vyčistit tlusté střevo – základní pilíř trávicího traktu a zdravého těla

Za zmínku stojí samotný citron, který pomáhá tělo chránit před viry a bakteriemi, přičemž udržuje dobrou funkci krevního oběhu. Stejně jako chia semínka pak má vysoký obsah vlákniny, která je pro zdraví trávicího traktu nezbytná. Na webu JakZdravě jsme také psali o dalších zdravotních přínosech citronu a proč ho zařadit do jídelníčku. 

Článek Domácí čistič střev: Jedna lžíce vyřeší problémy s břichem dříve, než navštívíte lékaře se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčivý nápoj proti střevním problémům

Pokud je řeč o střevech, mnoho lidí si v současné době stěžuje na různé problémy, a to od častého nadýmání až po reflux žaludeční kyseliny. Tyto příznaky jsou často důsledkem hromadění toxinů právě v této oblasti těla, a proto je dobré zařadit do své stravy takové potraviny, které je do jednoho zničí. Velmi dobře se v takovém případě osvědčil tento domácí nápoj, jeho příprava vyžaduje následující ingredience:

• 1 čajová lžička citronu 
• 1 polévková lžíce petrželky
• 1 čajová lžička jablečného octa 
• špetka skořice
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička zázvoru
• sklenice převařené teplé vody 

iZdroj fotografie: Pixabay

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve převařte vodu a dejte do ní petrželku a zázvor. Jakmile trochu vystydne, začněte přidávat všechny další ingredience. Nakonec vše důkladně promíchejte a máte hotovo. Léčivý nápoj byste měli užívat každý večer před spaním, a to nejlépe 30 minut po večeři. Tímto způsobem mimo jiné podpoříte trávení během noci a zbavíte se nespavosti, se kterou může souviset i nadměrná konzumace kávy, jak jsme na JakZdravě uváděli. 

4 případy, ve kterých vám pomůže voda s citronem – jedním z nich je hubnutí

Podpora imunitního systému 

Pravidelná konzumace tohoto nápoje vám pomůže dle serveru WebMD vyřešit mnoho dalších problémů, neboť pomáhá čistit krev, podporuje metabolismus a především také obranyschopnost imunitního systému. Jakmile ho tedy zařadíte do svého jídelníčku, už žádné viry ani bakterie pro vás nebudou nebezpečím. Po čase se také může objevit úbytek hmotnosti. 

Článek Čistá střeva už za 24 hodin, stačí vypít jedinou sklenici domácího nápoje se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Fluorid chrání před zubním kazem

Zdrojem problému je fluorid, látka obsažená v mnoha zubních pastách, která se může zdát poněkud kontroverzní, protože v malém množství (0,5 mg/l až 1,5 mg/l) může přispívat ke zdraví zubů a chránit je před zubním kazem. Není však náhodou, že zubní pasty s fluoridem jsou opatřeny varováním, ačkoli si ho mnoho lidí nepřečte, že by se neměly polykat.

Polykání zubní pasty

Ačkoli se fluorid vyskytuje i v pitné vodě, jeho množství (limit je 1,5 mg na litr) není takové, aby mohl způsobit zdravotní problémy. Potíže obvykle začínají, když lidé po čištění zubů spolknou větší množství fluoridu v zubní pastě (nebo když je dávka nižší, ale dlouhodobá). Zubní pasty jsou totiž určeny k nanášení na zuby, nikoli k polykání.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud k tomu dojde, může to zvýšit hladinu fluoridu v krvi, což zpětně může poškodit zuby a kosti. Tento jev je nebezpečný zejména pro děti mladší 8 let. Na děti je třeba dohlížet obzvláště proto, že nemusí odolat jemné chuti zubních past určených pro děti (i když ty obvykle obsahují méně fluoridu než ty pro dospělé).

Jaké škody může fluorid způsobit

Jakmile dítě spolkne zubní pastu, není třeba spěchat do nemocnice. Pokud se to však stane pravidlem, můžete se začít oprávněně obávat. Vysoké hladiny fluoridu v krvi mohou vést ke stavu známému jako fluoróza, který způsobuje nadměrný vývoj zubní skloviny. Charakteristickým příznakem je změna barvy zubů: buď bílé čáry, skvrny nebo nažloutlé či nahnědlé zbarvení zubní skloviny. V těžších případech se mohou na povrchu zubů vytvořit malé prohlubně. Fluorózu lze kosmeticky ošetřit, ale poškození je trvalé.

Požití velkého množství zubní pasty může také způsobit žaludeční a střevní potíže, které se již netýkají pouze dětí, ale není jasné, zda je to způsobeno fluoridem nebo jinými složkami zubní pasty. 

Závažné zdravotní potíže způsobené fluoridem

V extrémních případech může dojít i k otravě fluoridy nebo k jejich předávkování, což se projeví závažnými příznaky, jako jsou bolesti břicha, průjem, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, třes, slabost, nepravidelný srdeční tep, a dokonce i srdeční zástava, ale to je při pouhém požití zubní pasty prakticky nemožné. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kromě těchto rizik může nadměrné množství fluoridu také způsobit akné, změny na kostech, hypotyreózu (snížená činnost štítné žlázy) a neurologické problémy. Bylo zjištěno, že příjem fluoridu 14 mg/den může také poškodit kostru.

V čem je fluorid obsažen

Kromě mnoha zubních past, ústních vod a pitné vody se fluorid nachází prakticky ve všech potravinách, alespoň ve stopovém množství. Zelenina a ovoce obsahují malé množství fluoridu (0,1-0,4 mg/kg). Potravinami s vysokým obsahem fluoridu jsou ječmen a rýže (2 mg/kg), ryby (2-5 mg/kg, 370 mg/kg u sardinek a podobných ryb) a čaj (400 mg/kg sušiny). 

Obsah fluoridu v potravinách je však velmi závislý na obsahu fluoridu ve vodě, která se používá k jejich výrobě. Celkové množství přijatého fluoridu je tedy do značné míry závislé na obsahu fluoridu v konzumovaných potravinách a pitné vodě a na používaných prostředcích zubní péče.

Používání fluoridové zubní pasty se však nemusíte obávat

Otázka, zda se vyplatí používat zubní pastu s fluoridem, je již dlouho předmětem diskusí. Výhodou fluoridu je to, že posiluje zubní sklovinu, zpomaluje aktivitu bakterií způsobujících zubní kaz a odvrací počáteční stádia zubního kazu. Může být tedy v tomto ohledu velmi užitečná, ale je důležité ji používat správně. 

Hlavní je vyplivnout zbytky zubní pasty po čištění zubů a dětem je potřeba to při čištění zubů připomínat. K odstranění zbytků pasty z úst můžete použít i trochu vody, ale mějte na paměti, že vyplachováním úst se fluorid ze zubů smyje, čímž se sníží jeho ochranný účinek.

Článek Polykáním zubní pasty si člověk zadělává na zdravotní potíže. V nejhorším případě může dojít i k otravě se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Když rotavirová infekce zaútočí

Střevní onemocnění patří mezi nepříjemné, a mnohdy také dlouhotrvající virózy, které umí „skolit“ nejednoho dospěláka a silného chlapa. Rotavirová infekce však postihuje nejčastěji děti, a to ve věku zhruba do pěti let. Jedná se o poměrně zákeřnou nemoc, která pro tyto děti (a zvláště pro kojence) může být značně nebezpečná.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jde totiž o infekci postihující střeva a sliznici žaludku, které podráždí, a vytvoří tak hned celou vlnu nepříjemných reakcí. První z nich je dlouhodobé zvracení, a to zhruba po šesti dnech vystřídají silné průjmy. Ty však mohou nastoupit i okamžitě po započetí nemoci. Rotavirová infekce dokáže dětský organismus zcela zeslabit, a především také dehydratovat, vlivem čehož mohou u dětí vzniknout další zdravotní komplikace.

Rotavirová infekce u dospělých

Ačkoliv je rotavirová infekce vskutku nepříjemným onemocněním, nejedná se u dospělých o nic extra závažného a celý průběh připomíná běžnou střevní virózu. Nejčastěji je způsobená kontaminovanou vodou nebo otravou jídlem a příznaky, jako je průjem, nevolnost a zvracení přetrvávají i několik dní vkuse. Při mírné dietě a zklidňujících lécích se však nejedná o nic, co by se nedalo zvládnout.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Rotavirová infekce u dětí

Horší je však průběh rotavirové infekce u dětí a kojenců. Ta je bohužel nejčastěji diagnostikována právě u batolat a dětí ve věku od šesti měsíců až do 5 let. Čím je dítě mladší, tím je celá nemoc nebezpečnější a závažnější. Dlouhotrvající průjem a zvracení má totiž za následek rychlý úbytek váhy, který již při 10 % z váhy dítěte znamená závažný ukazatel dehydratace, při které je nutná okamžitá hospitalizace v nemocnici.

iZdroj fotografie: Depositphotos

U dětí do jednoho roku je běžná váha asi 7 kilo, což znamená, že bohatě postačuje snížení váhy o 700 gramů, a problém je na světě. K takové ztrátě hmotnosti navíc může při akutním průjmu dojít i zhruba po 6 – 12 hodinách od počátku prvních příznaků nemoci. Proč se však jedná o tolik závažnou věc?  Dehydratace dětí se může totiž rozvinout až do kómatu, nejrůznějších záchvatů a dysfunkce životně důležitých orgánů.

Příznaky nemoci

Ačkoliv může rotavirová infekce připomínat běžnou virózu, v několika bodech se příznaky (a to zejména u dětí) poměrně liší. Jedná se nejčastěji o:

• nevolnost a zvracení přetrvávající i několik dní
• vodnatá a řídká stolice po dobu zhruba 3 – 7 dnů
• bolesti břicha a nepříjemné křeče
• slabost a závratě
• horečka a zvýšená tělesná teplota

iZdroj fotografie: Depositphotos

Příznaky rotavirové infekce a následné dehydratace u dětí:

• zvracení
• hodně řídké průjmy
• podrážděnost, častý pláč
• nadměrná slzotvornost nebo naopak „suchý pláč“ (pláč bez slz)
• snížené močení (suchá plena)
• suché sliznice
• suchá a mírně ztvrdlá kůže
• ztráta pružnosti kůže
• tvorba suchých „šupinek“ na kůži

Příčiny onemocnění

Základní příčinou rotavirové infekce jsou viry z rodu Rotavirus, ke kterému patří celkem 9 známých zástupců. Z toho jsou pro člověka nebezpečné tři z nich, a to konkrétně typ A, B a C. Tyto formy patogenu se nejčastěji vyskytují ve vodě, ve které se dokážou držet při životě i několik dní, jsou vysoce nakažlivé a rychle se šíří.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jejich nejčastějším ohniskem se pak stávají dětské školky, školy či zdravotnická zařízení a výskyt je nejhojnější zhruba od pozdního podzimu až do poloviny jara. Často se onemocnění mylně označuje za střevní chřipku. Ta se však od této nemoci mírně liší, a to zejména tím, kterou skupinu lidí postihuje, délkou trvání a také rizikovostí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Další možností přenosu a nakažení jsou také špatné sociální podmínky, umělé krmení, přechod na jiný druh stravy u kojenců, předčasné narození dítěte, špatná výživa nebo závažné onemocnění jiných orgánů. Hlavní cestou přenosu jsou špinavé ruce či nečisté domácí potřeby, a také nakažený člověk, který je zaručeným přenašečem.

Diagnostika a léčba

Nejdůležitějším krokem k účinné léčbě rotavirové infekce je správná diagnostika. Ta se provádí pomocí speciálních expresních testů k detekci přítomnosti patogenu ve výkalech pacienta. Pokud se tato nemoc potvrdí, může započít léčba. Ta se rozděluje podle akutnosti střevních potíží, a také na základě příčiny nákazy.

iZdroj fotografie: Depositphotos

U dospělých se většinou doporučuje běžný postup léčby jako u jiných střevních viróz, u dětí se však musí bojovat především s dehydratací. Pro tu se nejčastěji volí orální rehydratační terapie, která funguje na principu podávání roztoků udržujících hladinu tekutin v normálu. Takový roztok se dá dokonce připravit i v pohodlí domova a doporučuje jej také Světová zdravotnická organizace UNICEF.

K jeho přípravě budete potřebovat 25 gramů cukru, 2 gramy soli a litr pitné vody. Všechny suroviny zamícháte a necháte rozpustit, a poté podáváte nemocnému dítěti. U kojenců se jedná o podávání pomocí stříkačky, a to několik kapek vždy v časovém rozmezí 1 až 2 minuty. U dětí starších jednoho roku je interval podávání stejný, mění se pouze množství, a to na jednu čajovou lžičku. U starších dětí je poté potřeba dohlédnout na časté pití.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Po celou dobu je však nesmírně důležité sledovat vývoj stavu dítěte, a také toho, zda příjem tekutin nezpůsobuje zvracení. Pokud ano, je na místě vyhledat naléhavou lékařskou pomoc pro akutní rehydratační terapii. Pokud se navíc nemoc vyskytuje u dětí, u kterých bylo nedávno přerušeno kojení, je na místě zvážit jeho obnovení. Mateřské mléko totiž kromě nenahraditelné výživy obsahuje také stopové prvky, které proti podobným virům účinně bojují.

Zdroj: Zdorovye

Článek Rotavirová infekce a co o ní musí každý v dnešní době vědět. Příčiny, příznaky a léčba se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rizikové faktory

Reflux může postihnou většinu lidí ve všech věkových kategoriích. Hlavním důvodem bývá špatná životospráva, ale příčiny můžou být i jiné.

Mezi rizikové faktory lze zařadit:

• Obezita
• Kouření
• Špatný fyzický stav
• Některé léky (léky na astma, antihistaminika, antidepresiva nebo některé léky proti bolesti)

iZdroj fotografie: Pixabay

Může být spojen i s nadměrnou konzumací některých potravin nebo špatnými stravovacími návyky, například:

• Kofein
• Alkohol
• Sůl
• Nedostatek vlákniny
• Přejídání
• Jídlo 2–3 hodiny před spánkem
• Konzumace čokolády, perlivých nápojů nebo kyselých šťáv

Refluxem mohou trpět i těhotné ženy, které by se měly o vhodné léčbě poradit se svým lékařem. Tyto obtíže přetrvávají jen během těhotenství, po porodu se vše zase srovná.

Diagnostika refluxu

Při diagnostice může někdy dojít k záměně s jinými zdravotními problémy, jako jsou infarkt, zápal plic nebo i plicní embolie. Gastroenterologové by měli provést vhodné vyšetření, aby byl reflux správně a včas diagnostikován. Mezi tato vyšetření patří endoskopie, biopsie tkáně, dále pak také baryový rentgen nebo monitoring pH žaludečních šťáv.

iZdroj fotografie: Pexels

Symptomy které vás mohou varovat :

• Suchý a neustupující kašel
• Nevolnost
• Zvracení
• Bolest v krku, chrapot nebo zánět hlasivek
• Potíže při polykání
• Bolest na hrudi nebo v horní části břicha
• Zápach z úst

Léčba refluxu

Léčba probíhá běžně dostupnými léky, které obsahují algináty, Tyto látky vytvoří mechanickou bariéru, která zamezí přístupu žaludečních šťáv do jícnu. Další možností jsou léky, které zamezí tvorbě kyselých šťáv, nebo i operativní zákrok, kterým se upraví přechod mezi žaludkem a jícnem. Základem prevence je úprava životního stylu. Vždy byste se měli poradit se svým lékařem, který vám doporučí vhodnou léčbu nebo předepíše léky, které vám pomůžou.

iZdroj fotografie: Pixabay

Změna životního stylu má velký podíl na zlepšení zdravotního stylu, měli byste se zaměřit na:

• Správné držení těla
• Nošení volného oblečení
• Snížení váhy
• Eliminovat činnosti, při kterých se vyvíjí tlak na břicho
• Přestat kouřit

Komplikace způsobené refluxem

Chronické pálení žáhy může vést i k vážným zdravotním problémům. Dochází k poškození jícnu, takzvaný Barrettův jícen, dále pak může dojít k zánětu jícnu. Celkově se zvyšuje také riziko rakoviny.

Fakta o refluxu

Reflux je známý jako pálení žáhy. Dochází k němu když se žaludeční šťávy dostanou zpět do jícnu. Často způsobuje palčivou bolest v hrudníku, zejména po jídle. Rizikové faktory jsou kouření a obezita. Většina léku je dostupná bez lékařského předpisu.

Zdroj: Medicalnewstoday

Článek Reflux může způsobit vážné zdravotní problémy. Málokdo ví, co se s jeho tělem děje se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.