Rychlá léčba podle Japonců: Stimulace reflexních bodů na nohou

Důležitým rituálem je stlačení oblasti pod patou chodidla. Tento jednoduchý postup, prováděný ráno a večer, má pozitivní vliv na mysl, uvolňuje napětí a snižuje úzkost. Reflexní body v této oblasti jsou spojeny s různými orgány a systémy v těle, a proto jejich stimulace může přinést mnoho zdravotních výhod. Můžete se například rychle zbavit bolesti hlavy nebo zlepšit prokrvení končetin, což oceníte zejména v zimních měsících.

I když nemáte s akupresurou zkušenosti a hledání jednotlivých bodů je pro vás obtížné, pouhou stimulací tohoto jednoho bodu významně posílíte své zdraví. Odborníci na japonskou masáž nohou dodávají, že můžete využít i jisté nástroje, jako jsou různé bambusové válečky nebo dřevěné tyčky různých velikostí, které vám obzvláště v začátcích mohou masáž nohou velmi usnadnit.

iZdroj fotografie: Freepik

Chůze naboso a koupel nohou

Podle japonských mistrů medicíny existuje kromě akupresury a masáží několik dalších zásadních metod, které pomáhají prodloužit život a zpomalit proces stárnutí. Jednou z nich je pravidelná chůze naboso, která umožňuje spojení s přírodou a posiluje tělesnou i duševní vitalitu. Pro mnoho Japonců je tento jednoduchý akt spojení se zemí klíčem k dlouhému a zdravému životu.

Dalším oblíbeným japonským rituálem je pravidelná koupel nohou. Tento jednoduchý, avšak účinný postup pomáhá prokrvit celé tělo a odstranit toxiny z organismu. Doporučuje se do koupele přidat epsomskou sůl, která napomáhá detoxikaci a uvolnění svalů. Nožní lázně jsou oblíbené i ve zbytku světa. Kromě vody můžete použít i mléko, jak už jsme vám ostatně na JakZdravě radili.

Masáž akupresurního bodu LV3 zmírňuje stres a úzkost. Nachází se na chodidle mezi palcem a ukazováčkem

Posilování chodidel a kloubů

Další praktikou je postavit se několikrát denně po dobu deseti sekund na špičky. Tento jednoduchý pohyb posiluje svaly a klouby v chodidlech, což zlepšuje prokrvení a podporuje celkovou pohyblivost. Skvělé je, že tuto metodu můžete na rozdíl od ostatních praktikovat kdykoli, například při čekání ve frontě.

Článek Rychlá léčba podle Japonců: Vždy stisknuli jediný bod na těle a vyléčili bolesti hlavy i špatné prokrvení končetin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Japonská medicína a lidské zdraví 

Pokud se chcete dožít dlouhého věku, pak byste měli podle starověké japonské medicíny dodržovat 4 zásadní metody. Ty jsou prospěšné pro každého a výrazně zpomalují proces stárnutí, což jistě ocení každý. Zásadní je podle tamních mistrů chodit naboso, a to kdykoli budete mít příležitost. Můžete si například vyjít na nedalekou louku a jen tak se půl hodiny procházet bez bot. Užívejte si jemný dotek trávy a vnímejte spojení s přírodou. 

Velmi důležité je poté každodenní stlačení oblasti pod patou chodidla. Stačí ho velmi silně zmáčknout každé ráno a večer a brzy pocítíte, jak se vám uvolňuje mysl a veškeré psychické napětí či úzkosti mizí. Rovněž se jedná o skvělý způsob, jak podpořit imunitní systém, trávicí procesy a nervovou soustavu. Právě v tomto místě se totiž nachází většina nervových zakončení, která souvisí s mnoha tělesnými procesy. Jejich stimulace je proto velmi přínosná. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Skvěle pomáhá i koupel nohou

Další skvělou metodou, na kterou nedá žádný Japonec dopustit, je pravidelná koupel nohou. Stačí naplnit vhodnou misku vodou o teplotě 38 stupňů Celsia, poté si do ní namočit nohy na 5 až 7 minut a nakonec 80krát zmáčknout střed chodidla. Skvěle tím nastartujete organismus a prokrvíte celé tělo. Aby byla metoda ještě účinnější, můžete do koupele dle lékařky Amy Richter přidat ještě epsomskou sůl. Ta mimo jiné pomůže vaše tělo detoxikovat.

Akupresurní body na nohou stačí jen zmáčknout: Reflexní terapie pomůže s trávením i bolestí

Poslední zásadou japonské tradiční medicíny je postavit se během dne několikrát na 10 vteřin na špičky. Tímto způsobem totiž posílíte svalová vlákna a kloubní síť, která proplétá chodidla, kosti a tím zlepšuje prokrvení chodidel. Na webu JakZdravě jsme také psali o tom, co dokáže tvar vaší nohy prozradit o vašem celkovém zdraví. 

Článek Starověká metoda Japonců: Dotkněte se tohoto místa na noze a vyřešíte 10 různých problémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zkuste různé formy sedací koupele

Možná jste slyšeli o tom, že se v minulém století často používal na hemeroidy hypermangan rozpuštěný ve vodě. Osoba trpící touto nemocí si pak sedla do lavoru plného tohoto roztoku, aby se tak zbavila příčiny bolesti a svědění. Existují však i mírnější formy podobných koupelí, jejichž primárním účinkem má být zmírnění a úleva od bolestí.

iZdroj fotografie: Unsplash

Jednou takovou je například odvar z bobkových listů a přesličky, po němž by se vám měly ranky utvořené v okolí řitního otvoru hojit rychleji. Jiný efekt má naopak lázeň z mletého koňského kaštanu, která vám především uleví od bolesti a svědění. Obě koupele by měly trvat přibližně 20 minut a opakovat je musíte každý den po dobu jednoho týdne.

Špenát vám dokáže ulevit

Nejen, že je tato zelenina plná zdravých vitamínů a minerálů, jeho šťávy mají také zklidňující efekt. Tři velké nadrobno nasekané listy špenátu třete v nádobě se lžící olivového oleje tak dlouho, dokud nedostanete pastovou hmotu. Trochu výsledné hmoty naneste do blízkosti otvoru a nechte působit asi 20 minut. Poté ji omyjte teplou vodou.

iZdroj fotografie: Unsplash

Lněná semínka na uvolnění

Pokud byste zvažovali i nějakou léčbu k vnitřnímu užití, zkuste rozemletá lněná semínka. Ta obsahují látky, které zmírní zácpu, uvolní žaludek a pomáhají i na hemeroidy. Dvě polévkové lžíce semínek smíchejte se sklenicí vody. Jakmile zhruba po hodině nabobtnají, rozmixujte je. Jedna sklenice této směsi každý den na lačno by měla přinést zaručené výsledky.

Zdroj: Cleveland Clinic

Článek Tři staré osvědčené způsoby léčby hemeroidů, podle lidových fíglů našich babiček se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.