Nadměrné pocení

Mezi možné příčiny nadměrného pocení patří nízká hladina cukru v krvi, onemocnění jater, cukrovka, parazité, metabolické poruchy, menopauza a emoční stres (hněv, strach, nervozita). Pot sám o sobě je většinou bez zápachu, skutečnými viníky jsou bakterie a pachy z jiných zdrojů. 

Toxiny

V dnešním světě jsme obklopeni toxiny, které se v těle hromadí. Pokud játra a střeva nestíhají a jsou zanesena toxiny, způsobuje to také nepříjemný zápach.

Strava

Nevyvážená strava vede k zácpě, ale také k nedostatku hořčíku a zinku, což mohou být další příčiny nepříjemného tělesného zápachu. Někteří lidé, kteří jedí velké množství masa, mají kvůli tělesné chemii velmi výrazný tělesný zápach, který může být velmi nepříjemný. Také se stává, že někdy tělo nedokáže strávit potraviny, které obsahují velké množství cholinu (živiny ze skupiny vitamínů B), jako jsou vejce, ryby, játra a luštěniny. Výsledkem je rybí zápach.

Mezi hlavní příčiny patří také potraviny a nápoje, jako je cibule, česnek, kari, některá kořeněná jídla, káva a alkohol. Smažené a pečené potraviny mohou obsahovat žluklé tuky a oleje, které způsobují nepříjemný tělesný zápach.

Kouření

Jednou z hlavních příčin nepříjemného tělesného zápachu je kouření. Tělo se čistí nejen plícemi, ale také kůží. Pokud přestanete kouřit, může trvat několik týdnů, než se vaše tělo zbaví látek způsobujících zápach.

Zdravotní důvody

Nadměrné pocení může mít zdravotní příčiny, proto je vhodné zjistit, zda netrpíte nějakým onemocněním. U žen v menopauze a perimenopauze se může objevit pocení doprovázené nepříjemným tělesným zápachem.

Kofein a léky

Kofein a léky mohou také způsobovat pocení a nepříjemný tělesný zápach. Snižte příjem kofeinu a věnujte pozornost tomu, zda došlo ke změně. Tatáž změna by měla nastat při vysazení léků, pokud je to ovšem z hlediska vašeho zdravotního stavu možné.

iZdroj fotografie: Freepik

Tipy na snížení tělesného zápachu

• Sauna: Protože jednou z příčin může být toxické přetížení, zkuste navštěvovat parní lázeň nebo saunu, abyste aktivovali odstraňování toxinů.
• Lázeň: Koupel s mořskou solí, jedlou sodou a odvarem ze šalvěje přináší vynikající výsledky. Doporučuje se 1-2krát týdně.
• Oblečení: Volné oblečení z přírodních materiálů umožňuje tělu dýchat a omezuje pocení.
• Strava: Některé potraviny, jako je maso, cibule, česnek, exotické koření a nápoje, jako je káva a alkohol, mohou způsobovat nepříjemný tělesný zápach. Zkuste je na týden nebo dva vyřadit ze svého jídelníčku a uvidíte, zda se váš stav změní.

Oblíbené prostředky proti tělesnému zápachu

• Hořčík: Zvyšte ve svém jídelníčku množství potravin bohatých na hořčík. Doporučuje se 200 až 500 mg hořčíku.
• Chlorofyl: Užívejte 1 až 2 tablety chlorofylu při každém jídle. 
• Vitamíny A a B6: Tyto vitamíny v kombinaci s hořčíkem pomáhají snižovat pocení, které může být příčinou zápachu.
• Zinek: Zinek spolu s hořčíkem pomáhá vyrovnat metabolismus v těle a snížit příčinu zápachu. Zinek může také snížit pocení a pocení nohou.
• Jablečný ocet: Při použití tohoto octa místo deodorantu se zbavíte zápachu, protože snižuje pH pokožky. 
• Bílý ocet: Namočte vatový tampon a použijte ho do podpaží místo deodorantu. Zápach octa by měl během několika minut zmizet. 
• Jedlá soda: Jedlá soda ničí bakterie a pomáhá omezit pocení. Lze ji použít místo deodorantu. Naneste ji trochu do podpaží a po 20 minutách opláchněte. 
• Zelená listová zelenina:  Zelená listová zelenina pomáhá neutralizovat tělesný zápach. Pravděpodobně kvůli deodoračnímu účinku chlorofylu. Konzumujte ji co nejčastěji.
• Šalvěj: Bylinkáři doporučují pít šalvějový čaj každý den, aby se snížila činnost potních žláz. Čaj pijte v malých dávkách během dne.
• Peroxid vodíku: Chcete-li odstranit nadměrný zápach z podpaží, zkuste použít jemný roztok peroxidu vodíku (3 %). Po osprchování si pokožku v této oblasti potřete.

Co pomáhá proti nepříjemnému zápachu a nadměrnému pocení vám?

Zdroj: Healthline

Článek Ukončete trápení s tělesným zápachem. Díky osvědčeným fíglům vás už nezaskočí léto ani menopauza se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zanedbaná hygiena

Jak už bylo výše zmíněno, pokud o svůj pupík nebudete pravidelně pečovat, bude se v něm hromadit špína nebo zbytky vody po sprchování. Pupík může být mnohdy obtížné pořádně vyčistit a vysušit kvůli jeho tvaru. Pokud tak ale neučiníte, začnou se v něm množit bakterie, vznikne zápach a chybí už jen krůček k zánětu.

Jak správně vyčistit pupík

Při čištění pupíku postupujte vždy jemně a opatrně, abyste si neublížili. Pro čištění a vysoušení zákrutů pupíku použijte vatovou tyčinku. Pokud uvidíte, že je po čištění vatová tyčinka špinavá, vezměte čistou a opakujte čištění, dokud nebude váš pupík zářit čistotou.

Infekce pupíku

Druhým hlavním důvodem, proč se vám line z pupíku odporný zápach, může být již vzniklá infekce. Nejčastější jsou houbové infekce. Kromě zápachu je doprovází ještě navíc zarudnutí, otok a případně také nažloutlý sekret vytékající z pupíku. Na tento problém lze použít antiseptický a protiplísňový krém, zároveň je nezbytné udržovat pupík v čistotě a suchu. To platí i v případě bakteriálních infekcí, které vznikají na podkladě špatné hygieny z rozkládajícího se potu. Pokud se infekce opakuje nebo samoléčba nezabírá, vyhledejte lékařskou pomoc.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kandidóza

Candida albicans vyvolává kvasinkové onemocnění a může se vyskytnout kdekoli. Často bývá viníkem aftů nebo vaginálních výtoků. Protože má candida ráda teplá a skrytá zákoutí na těle, pupík je pro ni skvělou ubytovnou. Že máte v pupíku právě candidu poznáte podle nepříjemného zápachu, zánětu a bolesti. Odbornou diagnostiku provede lékař a nasadí účinnou léčbu. Nebojte se svěřit do jeho rukou.

Článek Páchnoucí pupík není radno přehlížet: Začíná to nevinně, ale mnohdy to končí kandidózou či vážnou infekcí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Domácí osvěžovač – rýže 

Ačkoliv se s tímto problémem potýká mnoho Čechů, málokdo z nich ví, jak jej správně vyřešit. Existuje však velmi jednoduchá potravina, která vám dokáže pomoci – rýže. Z té lze vyrobit fenomenální osvěžovač místností, který je nejen zcela přírodní, ale navíc vydrží několik měsíců. Princip je velmi jednoduchý a nezabere vám ani mnoho času, přičemž ingredience vás přijdou jen na pár korun. Stejně tak stojí za zmínku, že výsledný osvěžovač je zcela přírodní a neobsahuje žádné chemikálie. Budete potřebovat následující: 

• skleněnou nádobu
• rýži
• několik kapek esenciálního oleje

Zde je návod, jak na to:

• Naplňte skleněnou nádobu rýží.
• Přidejte 10 až 20 kapek svého oblíbeného esenciálního oleje.
• Nádobu přikryjte a poté dobře protřepejte, aby se olej rovnoměrně rozprostřel po zrnkách rýže.
• Nyní odstraňte víčko, nádobu zakryjte tkaninou a zajistěte gumičkou.
• Nakonec stačí osvěžovač umístit do rohu místnosti a nepříjemný zápach bude rychle pryč.

Jakmile se intenzita vůně sníží, stačí nádobou zatřepat nebo přidat ještě několik kapek esenciálního oleje. Takto připravený osvěžovač vzduchu můžete mít v každé místnosti nebo jej můžete umístit do šatníku – tímto způsobem se vůně dostane i na vaše oblečení. Rýže má schopnost absorbovat všechny vůně esenciálního oleje, takže vaše místnost bude vmžiku provoněná. To vše navíc bez použití jakýchkoliv chemikálií, takže se nemusíte ani obávat alergických reakcí (nejúčinněji působí mimo jiné esenciální olej z citronové trávy). 

iZdroj fotografie: Freepik

Další způsoby, jak se zbavit zápachu 

Pokud chcete vyzkoušet i jiné metody, jak se zbavit zápachu v místnostech, můžete postupovat následovně: 

• Větrání: Otevírejte okna a nechte čerstvý vzduch proudit do místnostech. To pomůže odstranit zápach a obnovit kvalitu vzduchu.
• Aktivní uhlí: Umístění aktivního uhlí v místnosti pomáhá absorbovat nepříjemné pachy. Postačí vám připravit si malou misku, tablety do ní vložit a poté položit na různá místa. 
• Octový roztok: Smíchejte ocet s vodou (v poměru 1:1) a umístěte směs do místnosti. Ta dokáže účinně neutralizovat zápachy.
• Kávová zrna: Mají schopnost absorbovat zápachy – stačí je umístit na různá místa v domácnosti a budete mít doma navíc krásné aroma. 
• Sodovka: Rozetřete sodovku na koberce, nechte působit a poté ji vysajte. Jedná se totiž o produkt, který dokáže absorbovat nepříjemné zápachy z koberců (ty mohou být často zdrojem zápachu).

Článek Vzala rýži a vložila ji do rohu místnosti: Během jedné noci se zbavila problému, který trápí mnoho Čechů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příčiny zápachu z úst

Pokud se chcete vyvarovat zápachu z úst, měli byste samozřejmě nejprve pochopit, co bývá jeho příčinou. Nejčastěji se jedná o důsledek nesprávné ústní hygieny, protože pokud si nečistíte zuby pravidelně, zůstávají na nich částečky potravy plné bakterií, které se následně rozkládají na nepříjemný zápach. Právě proto je důležité dodržovat čištění zubů dvakrát denně, čímž odstraníte veškeré zachycené potraviny dříve, než se rozloží. 

Čištění zubů také odstraňuje plak, lepkavou látku, která se usazuje na zubech a může kromě zápachu způsobovat také zubní kazy nebo parodontózu. Mezi další časté příčiny zápachu z úst patří: 

• Konzumace potravin se silným aroma: Zejména se jedná o cibuli, česnek nebo jiné potraviny s typicky silným zápachem, jejichž oleje putují během trávení do krevního oběhu a z něj dále do plic. 
• Kouření: Tento zlozvyk sám o sobě způsobuje nepříjemný zápach, a navíc vysušuje ústa, což jej může ještě zhoršit.
• Suchost v ústech: Sliny udržují ústa čistá, čímž pomáhají regulovat zápach. 
• Onemocnění dutin, úst nebo krku: Zejména infekce dutin, postnazální drenáž, chronická bronchitida, infekce horních nebo dolních dýchacích cest, periodontální onemocnění nebo mandlové kameny. 
• Závažnější nemoci: Neobvyklý zápach z úst může být příznakem onemocnění nebo selhání ledvin a jater, cukrovky, spánkové apnoe či gastroezofageální refluxní poruchy. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Abyste nepříjemný zápach z úst co nejdříve odstranili, můžete vyzkoušet níže uvedené způsoby:

1) Pijte více zeleného nebo černého čaje

Černý nebo zelený čaj obsahuje polyfenoly, užitečné antioxidanty, které pomáhají ničit bakterie přítomné v ústech. Jejich pravidelná konzumace je proto skvělý způsob, jak se zbavit veškerého nepříjemného zápachu z úst. 

2) Dostatečná hydratace 

Pitná voda může být velmi užitečným prostředkem proti zápachu z úst. Pokud jí totiž budete pít každý den dostatek, umožníte tělu vyplavit veškeré bakterie přítomné v ústech, čímž vyřešíte tento nepříjemný problém. Jakmile tedy vstanete, ihned vypijte alespoň jednu sklenku vody a rozdíl poznáte ihned. 

3) Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka jsou skvělým domácím prostředkem proti zápachu z úst. Stačí zapít 1 polévkovou lžíci ihned po jídle a již během několika minut pocítíte rozdíl. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Pomeranče

Pomeranč obsahuje kyselinu citrusovou, která ničí bakterie v ústech. Pomůže vám také udržet ústa vlhká a také vám pomůže zbavit se zápachu z úst.

5) Čajovníkový olej

Čajovníkový olej je díky svým užitečným složkám jedním z nejlepších prostředků, jak se zbavit zápachu z úst. Můžete jej například přidat do zubní pasty nebo si jej jednoduše nakapat přímo na jazyk. Rozdíl pocítíte okamžitě.  

Zdroj: Healthline

Článek Zbavte se snadno zápachu z úst: 5 osvědčených způsobů s okamžitým i dlouhodobým účinkem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co jsou to mandle, a k čemu slouží? 

Mandle jsou takovou malou bránou, která pomáhá zachytit bakterie a viry, snažící se vniknout do těla. Pomáhají nám tedy v boji proti infekcím. Jsou uložené na zadní straně úst na levé i pravé straně a skládají se z částečně opouzdřené lymfatické tkáně. Jsou také důležitou součástí imunitního systému člověka. Někdy však nemusí fungovat správně a projevují se nepříjemnosti.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jaké jsou příznaky kamenů na mandlích

Většinou po prodělané angíně či jiného onemocnění mandlí, mohou vznikat rýhy nebo takzvané štěrbiny, které mohou následně zachycovat zbytky jídla. Bohužel pouhým pitím zbytky nelze odstranit. Tato ložiska mohou být uložená tak, že je pouhým okem nespatříme. Dokonce někteří lidé nemusí jevit žádné příznaky. Ovšem do té doby, než se začnou takzvané kamínky zvětšovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Po čase se však mohou projevovat bílé uzlíky či bouličky uložené na mandlích. Způsobují nepříjemný zápach z úst, který vás donutí navštívit lékaře. Říká se, že kameny na mandlích trpí nejčastěji lidé, kteří měli nebo pravidelně onemocní angínou. Ovšem mohou se objevit i u lidí, kteří angínu v životě neměli – výskyt je u nich však méně častý. 

Prevence zapáchajících kamenů

Nyní už víte, že kameny vznikají kvůli jídlu, které uvízne na mandlích. Nejlepším způsobem, jak předcházet vzniku kamenů a uchovat je bez zapáchajících ložisek, je důkladné čištění zubů i jazyka. A pokud trpíte častějším výskytem angín, doporučujeme každý den po každé jídle rozpustit trochu soli v teplé vodě a vykloktat.    

iZdroj fotografie: Depositphotos

Tímto způsobem můžete udržet mandle čisté. A pokud se vám kameny objevují klidně i dvakrát do týdne, můžete je odstranit pomocí vatové tyčinky nebo pomocí zubního kartáčku. Někteří lidé si je sami dokáží odstranit i kovovou špachtlí. A jestliže nedokážete kameny odstranit kvůli dávicímu reflexu, navštivte lékaře, který vám s tímto problémem jednoduše pomůže. Buď odstraní vzniklé kameny nebo se domluvíte na odstranění mandlí.

Zdroj: Healthclevelandclinic

Článek Kameny na mandlích jsou častým viníkem zápachu z úst. Téměř každý je má v ústech, jen o tom neví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jogurt a mléko – káva a čaj

Jogurt a jogurt je velký rozdíl. Sladký jogurt plný cukru podpoří tělesný zápach a zhorší kvalitu kůže. Naopak přírodní jogurt plný kultur bifido snižuje množství sulfitových sloučenin způsobujících zápach. Také vitamín D v jogurtu pomáhá eliminovat zapáchající bakterie v ústech, čímž se sníží odér z úst. Pozor ale na mléko, v tomto směru to není totéž. Obsahuje totiž cholin, který je hlavním činitelem tělesného zápachu. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Šalvěj, heřmánek, echinacea, yzop a jiné byliny, a že jich je opravdu velké množství, jsou dokonalým zdrojem antioxidantů, které odstraňují z těla škodliviny podporující tělesný zápach. Čím méně toxinů bude v těle, tím příjemněji budete vonět. Naopak káva nebo jiný kofeinový nápoj způsobuje ostrý a nepříjemný tělesný zápach. 

Jablko a květák – citrusy a dýně

Jablka jsou nejen zdravá pro střeva, ale také působí jako detergent pomáhající eliminovat zápach z úst. Ovšem květák působí opačným efektem. I on obsahuje cholin, sloučeninu podobnou vitaminu B, která u mnoha lidí způsobuje nepříjemný a charakteristický zápach. Rozhodně ale květák nevyřazujte z jídelníčku, je nabitý velkým množstvím živin.  

iZdroj fotografie: Depositphotos

Citrusové plody jsou velkou oblibou v zimním období. To je jistě škoda, protože citrony, pomeranče a jiné by se měly jíst průběžně celý rok. Jsou nejen chutné, ale skvěle se vstřebávají do těla, méně se po nich potíte, a celkově vaše kůže méně zapáchá. Dýně je bohužel dalším zástupcem, který obsahuje cholin a způsobuje nevábný zápach těla. 

Skořice a česnek, cibule – ryby a červené maso

Skořice, stejně jako kardamon dokonale ochutí jídlo, dezerty a mnoho dalšího. To ovšem není jejich jediná dobrá vlastnost. Dokáží také eliminovat nepříjemnou vůni na těle. Na druhou stranu, jak všichni víme, takový česnek a cibule obsahují sloučeniny síry, které v těle metabolizují a tělo se je snaží pomocí pórů eliminovat, což způsobuje onen nevábný charakteristický pach.

iZdroj fotografie: Pexels

Omezení červeného masa může mít pro tělesný zápach výhody. Mezi červené maso nepatří pouze hovězí, ale i vepřové a kachní. Byly provedené i studie, kdy ženy pozitivně vnímaly tělesný zápach u mužů na bezmasé dietě. Dále byly do studie zařazení muži, kteří červené maso jedli běžně a pravidelně. Jejich kůže ženám přišla zapáchající. To stejné platí i u ryb. Rybí maso uvolňuje zápach a metabolizuje stejným způsobem jako červené maso, takže před rande si dopřejte raději bílé maso krůtí a zeleninu.

Zdroj: Brightside

Článek Potraviny podporující odporný zápach těla. Čeho se vyvarovat, abyste neodolatelně voněli? Jste to, co jíte se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.