Už naše babičky měly domácí recepty na každý zdravotní problém. Největší úspěchy ale tyto recepty dosahují, když se užívají preventivně. Představujeme vám vitamínovou bombu, která posílí imunitní systém a sníží cholesterol. Uvidíte, že se budete brzy cítit plní energie.

Přírodní nápoj ze zeleniny

Zelenina a v ní obsažené vitamíny jsou pro imunitu to nejlepší, co si můžete naordinovat. Totéž platí o ovoci, hlavně o jablkách, jak tvrdí také web Healthline. Proto se směle dejte do přípravy receptu. V hlavní roli účinkuje mrkev a červená řepa, o jejíž benefitech pro zdraví psala naše redakce již dříve.

Co budete potřebovat?

• 2 mrkve
• 1 červenou řepu
• 1 jablko
• kousek zázvoru
• 1 citron
• 300-400 ml vody

Postup přípravy receptu:

1. Mrkev, červenou řepu a jablko umyjte, očistěte a nakrájejte na kostičky.
2. Vložte zeleninu do mixéru.
3. Přidejte očištěný zázvor a šťávu z jednoho citronu.
4. Přísady zalijte vodou a dobře rozmixujte.
5. Váš nápoj je připraven.

iZdroj fotografie: Freepik

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se pít jednu sklenici dopoledne a jednu odpoledne. Nápoj uchovávejte v chladničce, ale rozhodně ne více než jeden den.

Imunita bude silná jako zvon: Křenový sirup podle babiččina receptu

Mrkev – obyčejná, ale účinná

Jistě si vzpomenete, že o mrkvi vám rodiče říkali, že po ní uvidíte až za roh. Jak píše web Health, krev obsahuje velké množství vitamínu A, který je dobrý pro zrak. Pokud budete konzumovat mrkev pravidelně, můžete tak oddálit stárnutí rohovky. Mrkev pomáhá také s hubnutím, obsahuje málo kalorií a hodně vlákniny. Doporučuje se také pro zlepšení stavu kůže atopikům a lupénkářům. O tom, jak je mrkev prospěšná pro zdraví, jsme na JakZdravě psali již dříve.