Jak na detoxikaci těla: Červená řepa je pomocníkem číslo jedna

Kdyby zelenina soutěžila, která je nejprospěšnější lidskému zdraví, červená řepa by určitě stála na prvních příčkách. Dokáže toho hodně, tentokrát se zaměříme na detoxikaci.

Čerstvá zelenina s červenou řepou v popředí i Zdro jfotografie: Freepik
                   

Červená řepa má skvělou chuť a je úžasně zdravá. Tato kořenová zelenina bývá v kuchyni často opomíjena, což je veliká škoda. Je dobrá do salátů, dá se zavařit a dokonce se z ní dá připravit kvas, který pomůže očistit tělo od škodlivých látek.

Proč jíst červenou řepu

Jak potvrzuje i web Healthline, červená řepa je plná vitamínů a minerálů. Dokáže čistit a regenerovat játra a odstraňovat toxiny z organismu. Dokonce se o ní říká, že má protirakovinné účinky. Červená řepa pomáhá normalizovat trávení, zajistí pravidelnou stolici a pečuje o zdraví vašich cév. Tím snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Naše redakce psala také o tom, že červená řepa dokáže přispět ke zdraví mozku. Tak úžasná zelenina to je.

Recept na kvas z červené řepy

Co budete potřebovat?

  • Velkou nádobu o obsahu cca 3 litry,
  • čistou utěrku na zakrytí,
  • 350 g červené řepy,
  • 3 lžíce hladké mouky,
  • 250 g třtinového cukru
  • a 50 g rozinek.
Červená řepa a šťáva z červené řepy ve sklenici iZdroj fotografie: Freepik
Z červené řepy se dá kromě kvasu připravit také skvělá šťáva.

Postup přípravy receptu:

  1. Oloupejte a omyjte červenou řepu. Nakrájejte ji spíš na větší kousky.
  2. Vložte kousky řepy do nádoby.
  3. Zasypte řepu rozinkami, moukou a cukrem. Pečlivě promíchejte.
  4. Do nádoby nalijte vodu.
  5. Zakryjte nádobu utěrkou nebo kouskem gázy a nechte stát týden na teplém místě. Jednou za čas zamíchejte.
  6. Po týdnu přeceďte nejprve nahrubo přes cedník, potom pomocí plátna.
  7. Přelijte do uzavíratelné nádoby.

Červená řepa funguje na 9 zdravotních problémů. Pomáhá řešit vrásky, anémii, ale i hodnotu krevního tlaku

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat tři polévkové lžíce před snídaní, před obědem a před večeří pravidelně každý den. Kromě červené řepy se detoxikačních procesů účastní také látky z rozinek. I ony podporují očistu těla a o jejich samostatném využití jsme na JakZdravě psali již dříve.

Jak často si dáte červenou řepu vy?

Diskuze Vstoupit do diskuze
87 lidí právě čte
Autor článku

Dita Polívková

Zobrazit další články