Nespavost představuje vážný problém, který může mít řadu nebezpečných dopadů na váš život. Pokud se s ní potýkáte i vy, nemusíte však nutně užívat drahé prášky plné chemie či podstupovat jakékoli invazivní procedury. S příznaky vám totiž dokáže dle lékařky Sade Meeks snadno pomoci tato domácí směs ze dvou surovin – bobkového listu a mandlového oleje. Ingredience stačí zakoupit a samotná příprava je pak již naprosto jednoduchá. 

Směs proti nespavosti a řadě dalších problémů 

Bobkový list zná většina lidí spíše jako ingredienci do pokrmů, ovšem jeho účinky sahají daleko do světa medicíny. Jeho pravidelná konzumace si dokáže poradit například s trávicími problémy, depresí, ale také samotnou nespavostí, která může mít vážný dopad na vaše celkové zdraví. Aby však působil co nejefektivněji, můžete k němu ještě přidat mandlový či olivový olej, který je taktéž nabitý zdravotními vlastnostmi. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se tedy s nepříjemnostmi potýkáte i vy, pak si stačí připravit vhodnou nádobu (musí mít uzavíratelný vršek), do té položit zhruba 30 gramů suchého bobkového listu a koření zalít 250 mililitry mandlového či olivového oleje – pozor na to, že je velmi důležité, aby byly listy zcela ponořeny. Nakonec již stačí nádobu dle serveru WebMD dobře uzavřít a nechat ji stát po dobu 30 dní na chladném a suchém místě, kam nesvítí slunce. 

Pouhé čtyři mandle stačí přes noc namočit a ráno po snědení pozorovat blahodárné účinky

Nádobu rovněž nezapomínejte čas od času protřepat a jakmile uplyne stanovená doba, užívejte jednu polévkovou lžíci směsi ráno na lačný žaludek a před spaním. Případně ho můžete použít i pro masáž těla či léčbu kožních potíží. Vždy se však o užívání tohoto léčiva poraďte s lékařem, neboť nemusí být vhodný pro každého. Na webu JakZdravě jsme také psali o dalších zdravotních přínosech bobkového listu.