Cítíte se po dlouhých a chladných dnech unavení a bez energie? Možná je to proto, že po zimě vaše tělo postrádá určité vitamíny a minerální látky.
Snadno je organismu dodáte prostřednictvím těchto skvělých detoxikačních nápojů, které vám spraví náladu a očistí vás.
Detoxikace podpoří činnost vašich jater
Nejen, že očistnými nápoji vyrobenými doma povzbudíte své tělo, taktéž podpoříte činnost svých jater, které jsou jakousi továrnou našeho zdraví. Jak tedy na domácí detox?
- Čaj ze zeleného čaje a citrónu: potřebujete pouze čtvrtku citrónu, jeden sáček zeleného čaje a vroucí vodu. Čaj popíjejte ještě teplý.
- Čaj z medu, citrónu a zázvoru: k tomuto odvaru je zapotřebí pouze jedna lžíce medu, půl citrónu, kousek oloupaného zázvoru a vroucí voda. Hodí se i při nachlazení a chřipce.
- Nápoj z jedné salátové okurky, kousku salátu, jednoho citrónu, máty a studené vody: všechny suroviny jednoduše pokrájíte na malé kousky a necháte louhovat asi den ve vodě. Poté studené popíjíte.
- Ananasová limonáda: k té budete potřebovat šťávu z jednoho citrónu, sklenici pokrájeného ananasu, lžičku javorového sirupu, půl lžičky kajenského pepře, špetku soli. Všechny suroviny zmixujte dohromady a nápoj máte hotový.
Další očistné kombinace
Další detoxikační variace nápojů je možné si vyrobit například z pomeranče, mrkve, medu, koriandru, ledu a studené vody. Vše opět zmixujete a utvoříte chutné smoothie.
Velice dobrá a zdravá je i tato kombinace: červená řepa, máta a trochu soli, nebo jahody, mletá skořice, máta, voda.
Mixovat v podstatě můžete pospolu jakékoliv ovoce, které vám chutná. Výše uvedené druhy nápojů jsou pouze doporučením. Největší očistné účinky má rovněž: borůvky (jsou plné antioxidantů), jablka (obsahují vlákninu), špenát, česnek, avokádo. Tak se do tvoření nápojů pusťte s chutí. Vaše tělo zajásá.
Poradna
|
PŘEČTENÍ: 7953
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 4179
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 6779
