Proč používat rakytníkový olej: Může chránit pokožku a podpořit zdraví srdce

Rakytníkový olej se již po mnoho staletí používá v ájurvédské a tradiční čínské medicíně. V posledních asi sto letech je oblíbený i na západě jako doplňková léčba ke klasické medicíně. Má mnoho zdraví prospěšných účinků, používá se vnitřně i lokálně a jak vysvětluje nutriční expertka Sade Meeks, MS, RD, pomáhá s řadou onemocnění, od ekzémů až po onemocnění srdce. Je totiž skutečně velmi univerzální. Rakytníku, byť pochází z Himalájí, se dobře daří i u nás, takže si rakytníkový olej můžete vyrobit i sami.

Rakytníkový olej byste rozhodně měli mít doma

Rakytník obsahuje mnoho vitamínů a antioxidantů. Mimo jiné se pyšní vysokým obsahem vitamínu E, který chrání buňky před oxidačním stresem a zpomaluje tak stárnutí. Dále obsahuje vitamín C, který podporuje imunitní systém a napomáhá vstřebávání železa. Je také dobrým zdrojem kyseliny linolové, omega-6 mastné kyseliny, která je podstatná pro zdraví a pružnost pokožky. A v neposlední řadě také vitamín A, který je nezbytný pro zachování zdraví kůže a očí. Rakytník vám tak může pomoci s:

• ochranou a regenerací pokožky a jejím hojením
• zpomalením stárnutí organismu
• posílením imunity
• ochranou před rakovinou
• regulací metabolismu
• ochranou a posílením nervového systému
• snížením stresu
• léčbou hyperplazie prostaty
• prevencí a doplňkovou léčbou jaterních onemocnění 
• prevencí a doplňkovou léčbou gastrointestinálních problémů
• posílením krevního oběhu a ochranou před kardiovaskulárními nemocemi
• snižováním špatného cholesterolu a cukru v krvi
• zmírněním menstruačních bolestí a příznaků menopauzy
• ochranou před onemocněními očí, jako je šedý zákal a makulární degenerace
• léčbou kožních problémů, jako je akné, pigmentové skvrny, ekzémy, popáleniny a lupénka
• detoxikací organismu

iZdroj fotografie: Freepik

Vyrobte si vlastní olej či odvar

Rakytníkový olej se získává z plodů, listů i semen rakytníku řešetlákového, který původně pochází z vysokých nadmořských výšek. Rozšířil se však i u nás a zdobí mnoho místních zahrad i parků. Pokud máte rakytník doma, můžete si vyrobit rakytníkový olej, odvar i nálev z vlastních zdrojů.

Výroba rakytníkového oleje

Natrhejte asi ½ kilogramu zralých plodů a nasekejte je. Vložte je do skleněné nádoby, lahve nebo zavařovací sklenice. Rakytník zalijte cca litrem kvalitního oleje, například olivovým. Nechte cca týden v temnu macerovat, každý den sklenici protřepte. Následně rakytníkový olej přeceďte přes plátno do čisté nádoby a uchovávejte v chladu a temnu. Olej se používá vnitřně nebo jej můžete použít na kůži či vlasy, případně vmíchat do pleťového krému.

Výroba rakytníkového odvaru

Na přípravu odvaru můžete použít jak plody, tak i listy rakytníku. Mohou být i sušené. Na jednu dávku budete potřebovat šálek vody a 5 plodů nebo listů rakytníku. Vodu s rakytníkem nechte projít varem, zakryjte pokličkou a nechte 5 minut louhovat. Následně odvar sceďte a po zchladnutí vypijte.