Pokud trpíte otoky, zejména v oblasti dolních končetin, pak se obvykle jedná o přílišné hromadění tekutiny, a to jak v tkáních, tak i v tělesných dutinách.Na nohou nejčastěji otékají kolena a kotníky.
Voda je pro lidský organismus naprosto klíčová, ale musí být v rovnováze, o kterou se starají zejména ledviny a močový systém, kdy dochází k odvodu přebytečné vody pomocí moči. Někdy však tento důmyslný systém přestane správně fungovat, tělo začne zadržovat větší množství vody, než je třeba a vznikají i otoky.
Proč je třeba věnovat otokům pozornost
Z výše uvedeného je zřejmé, že pokud dojde k otoku, je to signál, že vaše tělo nefunguje tak, jak by mělo. Nežádoucí zadržování vody může být způsobeno řadou příčin, mezi které patří zejména
- nedostatek fyzické aktivity
- špatný krevní oběh
- hypertenze
- alergie
- stres, ale také
- menstruace.
Zadržování nadbytečně vody v organismu můžete zabránit sami, a to například pomocí níže uvedených metod. Pokud však bude váš případ závažnější a nic nebude zabírat, je třeba tuto záležitost nepodceňovat a konzultovat ji s lékařem, který provede potřebnou diagnostiku a určí další postup.
Koupelová sůl
Lázeň s koupelovou solí může pomoci odplavit z těla nežádoucí toxiny a snížit množství zadržované vody. Připravte si teplou koupel a přidejte do ní vhodnou sůl, například anglickou, takzvanou epsomovou, nebo himalájskou. V lázni setrvejte co nejdéle, dokud vám je teplota vody příjemná. Po koupeli se doporučuje zabalit se do přikrývky a lehnout si, a to minimálně na čtvrt hodiny. Pro dosažení žádoucího výsledku se doporučuje provést koupel třikrát týdně.
Kopřiva
Kopřivy jsou známy svými účinky jak na odstranění nežádoucí nadbytečné vody z těla, tak také ke zmírnění bolestí kloubů. Můžete si jednoduše připravit silný hojivý čaj, kdy stačí vroucí vodou přelít tři čajové lžičky sušených kopřivových listů. Čaj pijte čtyřikrát denně.
Pampeliška
Skvělé diuretické účinky má také pampeliška, která se v boji s hromaděním přebytečné tekutiny v těle již dávno osvědčila. Pro přípravu čaje přelijte čajovou lžičku sušených pampeliškových květů vroucí vodou a nápoj nechte po dobu deseti minut luhovat. Tento čaj se doporučuje pít třikrát za den.
Poradna
|
PŘEČTENÍ: 7937
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 4163
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 6763
