Tabulka krevního tlaku pro všechny věkové kategorie: Čím je člověk starší, tím se normální hodnota zvyšuje

Pokud chcete žít zdravý život, měli byste pravidelně kontrolovat svůj krevní tlak. Jedná se totiž o důležitý faktor fungování lidského těla, který podle Chris Young ovlivňuje mnoho základních orgánů a funkcí. Je proto důležité, abyste věděli, jaké hodnoty jsou normální pro vaši věkovou kategorii a v případě problémů co nejdříve navštívili svého praktického lékaře. Níže se můžete podívat na tabulku, kde jsou uvedeny všechny hodnoty. 

Vysoký krevní tlak a lidské zdraví 

Pokud je váš krevní tlak příliš vysoký, můžete se trápit s mnoha problémy, jako je například poškození tepen, zvýšené riziko mozkové mrtvice, srdečního infarktu, selhání ledvin a různé jaterní obtíže. Jedná se navíc o problém, se kterým se v dnešní době potýká čím dál více lidí, a proto je důležité, abyste byli i vy na pozoru a měli přehled o všech hodnotách, které jsou pro vás normální – je také vhodné zajít si čas od času ke svému praktickému lékaři a provést krevní testy, které vám pomohou odhalit, zda máte nějaký problém.

Tabulka krevního tlaku

Je velmi důležité, abyste si pravidelně kontrolovali krevní tlak. Jen tak totiž můžete v případě potřeby včas zakročit a ochránit se před mnoha obtížemi. Abyste věděli, jaká je ideální hodnota pro každou věkovou kategorii, podívejte se na níže uvedenou tabulku: 

• Věk: 1 až 5 let, Nízká hladina: 80/55, Normální hladina: 95/65, Vysoká hladina: 110/79
• Věk: 6 až 13 let, Nízká hladina: 90/60, Normální hladina: 105/70, Vysoká hladina: 115/80
• Věk: 14 až 19 let, Nízká hladina: 105/73, Normální hladina: 117/77, Vysoká hladina: 120/81
• Věk: 20 až 24 let, Nízká hladina: 108/75, Normální hladina: 120/79, Vysoká hladina: 132/83
• Věk: 25 až 29 let, Nízká hladina: 109/76, Normální hladina: 121/80, Vysoká hladina: 133/84
• Věk: 30 až 34 let, Nízká hladina: 110/77, Normální hladina: 122/81, Vysoká hladina: 134/85
• Věk: 35 až 39 let, Nízká hladina: 111/78, Normální hladina: 123/82, Vysoká hladina: 135/86
• Věk: 40 až 44 let, Nízká hladina: 112/79, Normální hladina: 125/83, Vysoká hladina: 137/87
• Věk: 45 až 49 let, Nízká hladina: 115/80, Normální hladina: 127/84, Vysoká hladina: 139/88
• Věk: 50 až 54 let, Nízká hladina: 116/81, Normální hladina: 129/85, Vysoká hladina: 142/89
• Věk: 55 až 59 let, Nízká hladina: 118/82, Normální hladina: 131/86, Vysoká hladina: 144/90
• Věk: 60 a více let, Nízká hladina: 121/83, Normální hladina: 134/87, Vysoká hladina: 147/91

iZdroj fotografie: Depositphotos

Je také dobré měřit si krevní tlak v různých obdobích během několika dnů, abyste získali přesnější představu o tom, jak na tom jste. Pokud jsou však vaše hodnoty opakovaně příliš vysoké, měli byste co nejdříve navštívit odborníka. Berte také na vědomí, že může velmi snadno dojít k chybovosti při měření – tlak se může v důsledku mnoha faktorů měnit nebo zvyšovat (například vlivem počasí, změnami konkrétní situace, ale také v důsledku stresu). 

Příznaky vysokého krevního tlaku 

Abyste problém zachytili včas a ochránili své zdraví, je dobré znát časté příznaky vysokého krevního tlaku. Mezi ty patří především: 

• časté a silné bolesti hlavy
• potíže s dýcháním
• krvácení z nosu

Mezi typické příčiny pak patří nedostatek pohybu, kouření, nadměrný příjem soli, nedostatek vitamínu D a draslíku, konzumace alkoholu a stres.