V zimě i brzy na jaře je důležité podporovat imunitu, abyste se vyhnuli rýmě a kašli, kterého je všude kolem habaděj. Lidová medicína má pro tento případ recept na posilovač imunity, který vám při pravidelné konzumaci údajně zaručí pevné zdraví. Bylo by krásné několik let v kuse nezastonat. Recept je ze samých přírodních surovin, takže se nemusíte bát ho vyzkoušet.

Nápoj pro pevné zdraví – recept

Co budete potřebovat?

• citron
• zázvor
• med
• vodu

Postup přípravy receptu:

1. Citron dobře omyjte a usušte.
2. Struhadlem z citronu ostrouhejte kůru.
3. Nyní citron nakrájejte i s bílou dužninou na povrchu.
4. Citron vložte do mixéru.
5. Oloupejte část zázvorového kořene a odkrojte si z něj 2-3 kroužky.
6. Vložte je do mixéru.
7. Přidejte vodu a rozmixujte.
8. Výsledný nápoj nalijte do sklenice a doplňte vodou až k okraji.
9. Přidejte malou lžičku medu a promíchejte.

Aplikace a dávkování:

Tento nápoj pijte ráno, stačí jedna sklenice denně. Důraz je kladen na pravidelnost. Nápoj je chutný a rozhodně vám díky svému složení přinese více užitku než jen silnou imunitu.

iZdroj fotografie: Freepik

Citron jako zdroj zdraví

Klíčovou složkou v tomto nápoji je citron. Citron se dá samostatně odšťavnit a pít s vodou jako osvěžující limonádu. To se hodí v letních měsících. Jak psala naše redakce již dříve, citronová voda má čtyři hlavní přínosy pro zdraví. Podle webu Healtlhine má citron protizánětlivé účinky, obsahuje kromě vitamínu C mnoho antioxidantů a může vám pomoci i při hubnutí.

Babička nebyla už 10 let nemocná. Od té doby, co si dává tento lidový lék, nemusí chodit k lékaři

Zázvor proti nachlazení

Zázvor je poslední dobou velmi populární, hlavně v případě, že jste nachlazení. Dietetička Amy Richter poukazuje na jeho protizánětlivé účinky, doporučuje ho ale také v případě, že je vám nevolno. Ať už je nevolnost jakéhokoli původu, zázvor by měl žaludeční obtíže zklidnit, jak jsme psali již dříve na JakZdravě.