V přírodě můžete najít řadu užitečných bylinek, které nabízí nespočet zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Mezi ty nejsilnější z nich patří zejména bobkový list, který však většina lidí stále považuje za pouhou ingredienci do vybraných pokrmů. Pravdou však je, že se jedná o velmi účinné léčivo s obsahem nejrůznějších antioxidantů a dalších aktivních složek, které vás dle lékařky Deborah Weatherspoon mimo jiné ochrání před nespočtem onemocnění. 

Léčivé účinky bobkového listu

Bobkový list si získal velkou oblibu pro svou specifickou chuť a aroma. Právě za ním však stojí z velké části obsažené složky, díky kterým rovněž nabízí nespočet zdravotních přínosů. Abyste z něj vytěžili maximum, bude však nejlepší, když si z něj připravíte bylinný čaj a ten zařadíte do svého každodenního jídelníčku. Jakmile tak uděláte, získáte ochranu před řadou onemocnění, a navíc zmírníte příznaky následujících problémů:

• kožní infekce
• artritida a revma
• křeče
• vysoký krevní tlak
• časté migrény a bolesti hlavy
• problémy sedacího nervu
• otoky a hromadění tekutiny v končetinách
• svalová i mentální vyčerpanost
• nedostatek energie a únava
• otitida (záněty uší) a uretritida (zánět močové trubice)
• premenstruační syndrom
• nespavost, chrápání
• cystitida
• nadýmání, zažívací problémy a bolesti břišní dutiny
• deprese
• kontrakce nervů a svalů

iZdroj fotografie: Depositphotos

Recept na samotný čaj je jednoduchý. Stačí svařit 1 litr vody, vložit do ní 5 až 6 sušených bobkových listů a poté je nechat na mírném ohni pár minut povařit. Následně vypněte plyn a nechte koření ještě 15 minut louhovat – pak už ho stačí jen scedit, a pokud chcete, tak smíchat s medem. Ten vám mimo jiné poskytne další zdravotní přínosy, jak jsme na webu JakZdravě již dříve uváděli. 

6 magických účinků bobkového listu: Pomůže při bolesti nohou a dokáže snížit hladinu cukru v krvi –⁠ jen ho správně použít

Co se týče užívání čaje, dopřejte si ho alespoň 2 až 4krát denně po jedné skleničce (nejlépe ráno hned po probuzení, večer před spaním a jednou nebo dvakrát během dne). Tato dávka vám dle serveru WebMD umožní vytěžit maximum přínosů tohoto skvělého koření.