Sedm nevědomých návyků, které způsobují nevzhledně vystouplé žíly po celém těle. Jak se jim vyvarovat, aniž byste se museli omezovat?

Modře zbarvené a vystouplé žíly jsou problémem mnoha lidí. Naštěstí se ve většině případů nejedná o nic potenciálně nebezpečného, ale mít je na nohou či na rukou se žádné ženě, ale ani muži, nelíbí. Bohužel ne vždy můžeme jejich výskytu zabránit, a to především, jedná-li se o genetiku. Mnohdy ale děláme věci, a to každodenně, které mohou způsobit viditelné a vystouplé žíly. O které návyky jde? Změňte je ještě dnes!

Špatné holení nohou

Každá žena chce mít své ladné nožky hebce oholené a neodolatelné. Jenže mnohdy nezbývá moc času a ženy své nohy holí takzvaně na sucho, a ještě ve spěchu. Každá žena ví, že tento postup není správný a mnohdy vede k vysušené, podrážděné až pořezané pokožce. I když si na holení najdete více času, je lepší levnou žiletku vyměnit za kvalitnější dámský holící strojek.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Levné žiletky neoholí veškeré chloupky na nohou, proto se na kůži musí více tlačit. To má za následek krvácení, které v horké vodě ve vaně ještě zesílí. Pokud tak činíte pravidelně, nevzhledné vystouplé žíly se začnou objevovat. Doporučujeme pořídit si elektrický strojek nebo jiný epilační přístroj. Bude pro žíly, ale i pro pokožku, mnohem šetrnější.  

Exfoliační punčochy a jak je používat

Velká většina lidí, u kterých se objeví vystouplé či křečové žíly, sáhnou po exfoliačních punčochách. Jako prevence, podpora průtoku krve, zmenšení otoků či zmírnění nesnesitelných bolestí, jsou takové punčochy opravdu ideální, ale bohužel samy o sobě vám s žilami nepomohou. Je potřeba podniknout další kroky proti tomuto estetickému a mnohdy bolestivému problému.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud používáte exfoliační punčochy, jistě v jejich nošení pokračujte, děláte dobře. Je ale potřeba před jejich samotným nasazením nohy pořádně promasírovat. K tomuto kroku budete potřebovat správnou mast, nejlépe bylinnou. Například měsíček lékařský. Tímto způsobem stimulujete krevní oběh v dolních končetinách, a následně budete pociťovat menší bolestivost nohou.  

Nadměrné běhání

Všichni víme, že udržovat své tělo v kondici, je jistě velmi dobré. Bohužel ale některé cviky, nebo dokonce určitý pohyb, způsobí opačný efekt. Jestliže trpíte vznikem vystouplých žil či křečových žil, je dobré nohy zafixovat pomocí punčoch. To stejné platí i v případě těhotenství nebo nadváhy, a také jako prevence proti možnému výskytu těchto potíží. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se vám objevily vystouplé žíly a jste vášnivým sportovcem, přesněji, rádi běháte, nemusíte hned přestávat, ale vezměte si určitě na pomoc punčochy. Tímto způsobem bude krev v žilách proudit správně, a při běhu nebude průtok krve v žilách nijak přetěžován. Ale pamatujte, jestliže je váš problém už vážný, je dobré vyměnit běh za pravidelnou chůzi. 

I jídelníček hraje velkou roli

O tom, že vydatná a pestrá strava udržuje naše těla dlouhou dobu zdravá, nemusíme nic zdlouhavě vysvětlovat. Tělo vyžaduje velkou dávku zeleniny, ovoce, vlákniny, bílkovin, sacharidů, minerálních látek, vitamínů a mnoho dalších věcí. Toho docílíme tehdy, když budeme jíst zdravě. Věřte, že strava ovlivňuje nejen střeva, ale také žilní systém. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Především alkohol a cukr zvyšují krevní tlak, což způsobí oslabení a poškození žilního systému. Nejen, že vám hrozí poškození a vystouplé žíly, ale také jejich zánět. Doporučujeme, abyste se vyhýbali rafinovanému cukru. Pozor si dávejte i na ty potraviny, které se zdravě jen tváří. Je to například proslazené sušené ovoce, ovocné jogurty a sladké šťávy.    

Poloha ve spánku

Pro pleť je spánek na zádech jistě velkou výhodou. Předcházíte tak vzniku vrásek, jenže pro vystouplé žíly to velkou výhodou není. Pokud trpíte zmíněným problémem, je lepší spát na levém boku. Spánek v této pozici zajistí lepší prokrvení celého těla a zabraňuje hromadění a špatnému průtoku krve. Pokud i vám jsou blízké některé výše uvedené návyky, zkuste se jich co nejrychleji zbavit, abyste své žíly zachovali ve zdravém stavu.    

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jestliže máte v rodinné anamnéze výskyt křečových žil, a už na svém těle, tedy především na dolních končetinách, pozorujete, že se vám objevují namodralé a vystouplé žíly, mějte se na pozoru. Doporučujeme dbát na pravidelný pohyb, zdravý životní styl, dostatek spánku a důkladné vyhýbání se stresu. Především pokud máte sedavé zaměstnání, měli byste každou hodinu vstát a protáhnout se.

Zdroj: Brightside