Spánek

Poradna
Nepříjemné důsledky chození do postele s mokrými vlasy. Dost možná to stojí za svěděním i lupy
Chození do postele s vlhkými nebo dokonce mokrými vlasy je špatný zlozvyk, kterému by se měla vyhnout každá že...
Lukáš Jírovec
| 26. září 2022
Poradna
Jak natrénovat mozek, aby usnul za 10 sekund + dýchací metoda 4-7-8. Každý bude spát jako pařez
Nespavost, buzení, nekvalitní spánek a problémy s usínáním běžně provází dnešní populaci. Nejčastěji za to můž...
Dita Polívková
| 21. září 2022
Poradna
5 poloh s polštářem pro klidný spánek, které vám navíc pomohou odbourat veškerou bolest zad
Bolest zad patří mezi nejčastější problémy současnosti. S jejím odbouráním vám skvěle dokáží pomoci tyto léčiv...
Lukáš Jírovec
| 12. září 2022
Poradna
Určitá spánková poloha zvyšuje riziko krevních sraženin a měli byste se jí vyvarovat
Každý člověk má nějakou oblíbenou spánkovou pozici. Každá poloha při spánku má své klady i zápory, některé vša...
Klára Sladká
| 28. srpna 2022
Výživa
11 nejhorších jídel, která si můžete dát před spaním – třeba takové rajče může způsobit pálení žáhy
Na spánek má vliv mnoho faktorů. Věděli jste, že jídlo je jedním z nich? Podívejte se, co byste si rozhodně ne...
Zuzana Bedříšková
| 23. srpna 2022
Poradna
Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je pochopení příčiny
Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte j...
Zuzana Bedříšková
| 21. srpna 2022
Výživa
Muškátový oříšek jako hlavní hrdina v boji s nespavostí: Objevte způsob, jak usnout do pár minut
Nespavost je nepříjemná a je zdrojem negativních pocitů, únavy, podráždění i sníženého pracovního výkonu. Důvo...
Jana Fojtíková
| 14. srpna 2022
Poradna
Zbavte se chrápání jednou provždy: Pomůže krátké hláskovací cvičení a správná příprava na spánek
Pokud vás trápí neustálé chrápání, rozhodně nemusíte zoufat. Naštěstí existují snadné triky, které vám podle o...
Lukáš Jírovec
| 14. července 2022
Poradna
Kofein jako droga: Jak tato oblíbená látka ovlivňuje spánek a co se stane, když ho vysadíte?
Konzumace kofeinu podle odborníků mimo jiné negativně ovlivňuje spánek. V případě, že začnete žít život bez ně...
Lukáš Jírovec
| 12. července 2022
Cvičení
Zaujměte před spaním jednu z těchto pozic a usnete raz dva. Spánek navíc bude hlubší a kvalitnější
Jóga je pradávné cvičení, které není pouze o pružnosti těla, ale také o stavu mysli a kontrole nad vlastním tě...
Lukáš Jírovec
| 4. července 2022
Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Pes vyl na hlubokou jámu a odmítal se odsud hnout. Když se kolemjdoucí podíval dovnitř, zděsil se a ihned vyrazil na záchrannou akci
Události247
Události247
Vánoce bez bramborového salátu? I to je možné. Brzy má totiž ve velkém zdražit potravina, která je pro jeho výrobu nezbytná
VědaŽivě
VědaŽivě
Zajímá vás ekologie a dlouhodobá udržitelnost civilizace? Čerpejte informace z ověřených zdrojů
adbz
adbz
Sedáky v kuchyni vám umožní snížit teplotu v místnosti

Zprávy

Sport

Armáda

Věda

Bydlení

Dámy