Cvičení
Japonská metoda, která eliminuje bolesti kloubů i svalů. K jejímu provedení stačí ručník a 2 minuty času –⁠ úleva je okamžitá
Předejděte špatné mobilitě v pokročilejším věku a vzniku bolestí při pohybu. Pomůže vám k tomu zvyšování rozsahu pohyblivosti kloubů pomocí protahovacích cviků.
Aneta Plchová
| 28. září 2022
Výživa
Proč je dobré jíst slaninu –⁠ ačkoliv ji lidé obvykle hází do jednoho pytle s běžnými uzeninami, má řadu zdravotních benefitů
Přestože slanina není zrovna nejzdravější potravina, nemusíte ji ze svého jídelníčku zcela vyřazovat. V kontextu vyváženého stravování si ji lze čas od času s chutí dopřát.
Aneta Plchová
| 26. září 2022
Zdraví
Babské rady vyléčí nachlazení raz dva. Ty, jež jsou známé odpradávna + vitamínová bomba, která okamžitě nastartuje imunitu
Už po staletí jsou známé účinné přírodní prostředky pro léčbu nachlazení. Přesto jich někteří nevyužívají a poté je obyčejné nachlazení trápí příliš dlouho.
Aneta Plchová
| 25. září 2022
Zdraví
Bolest zubů nemusí vůbec souviset s nimi samotnými. Jak rozeznat, že je vhodná návštěva praktika, nikoli zubaře?
Při postupující bolesti zubu může vzniknout až život ohrožující stav. Nepodceňujte ji a vyhledejte včas lékaře pro zjištění příčiny.
Aneta Plchová
| 20. září 2022
Výživa
13 potravin, které podporují cirkulaci krve a snižují krevní tlak + jak vůbec poznat, že je něco v nepořádku
Některé potraviny mají schopnost rozšiřovat cévy, zvýšit jimi průtok krve, a tak snižovat krevní tlak. Zařaďte je do svého jídelníčku pro předcházení srdečně-cévním onemocněním.
Aneta Plchová
| 19. září 2022
rakovina tlustého střeva
Zdraví
Karcinom tlustého střeva a konečníku je jedním z nejobvyklejších druhů rakoviny. Rané příznaky si řada lidí nepřipouští
Může vzniknout jako běžný polyp a skončit předčasným úmrtím. Nepodceňujte screeningová vyšetření ani dlouhodobé střevní potíže.
Aneta Plchová
| 16. září 2022
Zdraví
Pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění lze ovlivnit. Účinná prevence je snazší, než si myslíte
Prevence kardiovaskulárních onemocnění je vcelku jednoduchá. Riziko jejich vzniku můžete snížit pomocí celkově zdravého životního stylu.
Aneta Plchová
| 14. září 2022
Cvičení
Všichni si myslí, že ho znají, ale přitom ho nikdo neumí. Dbejte na správné provedení dřepů a získáte mnohem víc než jen pevný zadek
Dřep je známým cvikem pro posílení hýžďových svalů, ale i nohou a břicha. Pro viditelné výsledky a předcházení vzniku poranění je nezbytné cvičit je správně.
Aneta Plchová
| 5. září 2022
Zdraví
Bolest na pravé straně hrudníku a proč byste ji rozhodně neměli podceňovat
Bolest na pravé straně hrudi může být různě závažná a v mnoha případech vyžaduje neodkladné vyhledání lékařské pomoci.
Aneta Plchová
| 5. září 2022
Zdraví
Úniky moči nemusíte trpět navždy. Inkontinence se dělí na několik druhů podle závažnosti a lze ji poměrně snadno léčit
Pro mnohé může být inkontinence důvodem frustrace a vyhýbání se některým aktivitám. Některé druhy inkontinence ale lze léčit.
Aneta Plchová
| 3. září 2022
Zobrazit další články