Zdraví
Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k tomu dochází a jak ji „dostat z těla ven“?
Bez vody bychom dlouho nepřežili, proto je třeba ji pravidelně doplňovat. Na druhou stranu ale mnoho lidí trápí zadržování vody v těle. Typické jsou pro tyto potíže otoky.
Jana Fojtíková
| 5. července 2022
Výživa
Máte chuť na sladké a čokoláda je první, po čem sáhnete? Pak vaše tělo nejspíš prahne po minerálech
Když máte chuť na některé nezdravé potraviny, dává vám tím váš organismus signál, že mu chybějí minerály. Je dobré se naučit rozpoznávat, co byste měli do svého jídelníčku zařadit.
Jana Fojtíková
| 5. července 2022
Výživa
Fazole snižují cholesterol i krevní tlak. Kdo chce zůstat zdravý, v jídelníčku by mu neměly chybět
Specialistka na léčbu diabetu a dietoložka Kathy W. Warwick, RD doporučuje svým pacientům zařazovat co nejčastěji do stravy fazole. Jsou zdrojem bílkoviny, vlákniny i železa.
Jana Fojtíková
| 4. července 2022
tichá mrtvice
Zdraví
Dobře si zapamatujte příznaky mrtvice a první pomoc. Nikdy nevíte, kdy se vám bude hodit
Zásady první pomoci by člověk měl znát i při záchvatu mrtvice. Hraje se zde o minuty. Čím dříve se pacientovi dostane odborného ošetření, tím lépe na tom bude zdravotně.
Jana Fojtíková
| 4. července 2022
Zdraví
Důvěřujte bezinkám – mají vynikající účinky na řadu zdravotních problémů. Léčí kašel, nervy i žlučník
Dobrá imunita je důležitá pro boj s infekcemi. Dietoložka Amy Richter, RD doporučuje pro její posílení zejména užívání černého bezu, stálici lidového léčitelství.
Jana Fojtíková
| 2. července 2022
celulitida
Zdraví
Domácí lymfodrenáž si každá žena zamiluje. Dokáže zbavit celulitidy – a přitom stačí pár minut denně
Kdo by si nepřál mít pokožku bez jediné vady, které by se vyhnula i pomerančová kůže. Určitou pomoc nabízí lymfodrenážní masáž prováděná v kosmetických salonech.
Jana Fojtíková
| 1. července 2022
Hubnutí
30denní výzva: Napumpujte své pozadí, aniž byste ztráceli čas cestou do posilovny
Osobní trenér Daniel Bubnis, MS v tom má jasno. Svým svěřencům doporučuje na zpevnění hýždí dřepy. Jejich pravidelným cvičením lze dosáhnout vytouženého vzhledu.
Jana Fojtíková
| 30. června 2022
Zdraví
Těchto 8 chyb dělá při čištění zubů převážná většina lidí. Poškození je přitom nenávratné
Zubní lékařka Christine Franková, DDS své pacienty nabádá k dostatečné starostlivosti o ústní dutinu. Je třeba se vyvarovat chyb, které mohou skončit poškozením zubní skloviny.
Jana Fojtíková
| 30. června 2022
Výživa
Klíčky – vitamínová bomba, jejíž pěstování vás bude bavit. Pozor ale na jejich tepelnou úpravu
Lidé jedí potraviny, které jim prospívají. Někdo sází na naklíčená semena. Dietoložka Kathy W. Warwick, R.D., CDE nabádá k opatrnosti, protože mohou být i zdrojem zdravotních potíží.
Jana Fojtíková
| 30. června 2022
Poradna
Chrápání se můžete zbavit velice rychle, když víte jak na to. Operace není nutná, pomohou přírodní prostředky
Mezi poruchy spánku patří nepříjemné chrápání. Lékařka Charlene Gamaldo, MD, odbornice na spánkovou medicínu, je toho názoru, že jeho léčbu je třeba započít co nejdříve.
Jana Fojtíková
| 30. června 2022
Zobrazit další články