Hubnutí
Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se jednoduchých pravidel, které nestojí úsilí ani spoustu času
Břišní tuk není jen estetický problém, ale nese s sebou i četná zdravotní rizika. Máme pro vás 30 tipů podložených vědeckými poznatky, jak s nahromaděným tukem zatočit.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Poradna
Odvodněte se: 6 způsobů, jak si poradit se zadržovanou vodou v těle. Oteklé končetiny už vás trápit nebudou
Zadržování vody v těle může mít mnoho příčin. Několik jednoduchých změn stravy a životního stylu může pomoci snížit množství vody a podpořit rovnováhu tekutin.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Poradna
Nedostatek vitamínu B12 značně komplikuje každodenní život. Tyto příznaky vám ho pomohou rozpoznat
Vitamín B12 je základní živina, bez které se tělo prostě neobejde. A přestože se nachází v mnoha potravinách, jeho nedostatkem trpí stále víc lidí.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
zlatý med
Výživa
Takzvaný „zlatý med“ si poradí s kdejakou nemocí. Funguje jako silné antibiotikum a tělu vytváří neprůstřelný obranný štít
Směs těchto dvou ingrediencí, neboli zlatý med, přináší řadu zdraví prospěšných účinků pro váš imunitní systém. V kuchyni by ji měl mít každý.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Zdraví
Záhadný syndrom neklidných nohou je značně obtěžující. Vede k problémům se spánkem a snížení sebevědomí
Nepříjemné pocity v nohách během spánku i ve dne, které nutí člověka jimi pohybovat, dokážou potrápit. Obvykle pomáhají režimová opatření, výjimečně je nutné nasadit léky.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Zdraví
Kolik byste měli vážit podle svého věku a výšky? Vezměte si k ruce krejčovský metr, váhu a počítejte, BMI nestačí
Dalo by se říct, že kolik lidí, tolik různých typů postav. Ideální hmotnost je taková, při níž je člověk zdravý. Podle určitých kritérií lze zjistit optimální stav.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Poradna
Červená řepa má neuvěřitelnou moc: S těmito 10 častými problémy si dokáže hravě poradit
Každodenní konzumace červené řepy vám pomůže s léčbou a prevencí řady nebezpečných onemocnění, a to jak fyzických, tak i psychických. Toto jsou ty nejčastější z nich.
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Poradna
Ukončete trápení s tělesným zápachem. Díky osvědčeným fíglům vás už nezaskočí léto ani menopauza
Každý z nás má jedinečný tělesný pach. Někdy je ale bohužel nepříjemný a mluvíme spíše o tělesném zápachu. Lze s ním naštěstí účinně bojovat, a to i bez použití silných deodorantů.
Redakce JakZdravě
| 21. září 2025
Výživa
Doplňte hořčík a zbavte se tak únavy, vyčerpání i křečí. Na které potraviny se můžete 100% spolehnout?
Při udržování zdraví sehrává podstatnou roli hořčík. V populaci je ho však obecně nedostatek. Je proto vhodné ho doplňovat, a to nejlépe dobře zvolenou stravou.
Redakce JakZdravě
| 21. září 2025
Zdraví
Naučte se spolehlivě rozpoznat přicházející mrtvici a poskytnout první pomoc. Pacient může vyváznout bez trvalých následků
Mrtvice je závažným onemocněním. Spousta lidí v důsledku pozdní léčby zůstává s trvalými následky. Někdy by přitom stačilo umět rozpoznat příznaky a zavolat pomoc včas.
Redakce JakZdravě
| 21. září 2025
Zobrazit další články