Zdraví
Zákeřná rakovina žaludku: První příznaky, diagnóza a na co si dát největší pozor
V prevenci i v boji s jakýmkoli onemocněním hraje klíčovou roli informovanost. Tady je základní přehled o rakovině žaludku, jejích příznacích, léčbě i prevenci.
Zuzana Bedříšková
| 4. září 2022
Poradna
8 doporučení 105letého japonského lékaře, jak se dožít vysokého věku a být stále v dobré kondici
Každý touží žít dlouhý a spokojený život. Jak na to vám poradí japonský doktor, který se sám dožil 105 let. Máme tu pro vás jeho nejlepší rady.
Zuzana Bedříšková
| 3. září 2022
Cvičení
Cviky na celkové posílení, které jsou vhodné pro začátečníky. V pohodě je zvládnete z obýváku a bez náčiní
Chcete začít efektivně cvičit, ale všechny cviky, které jste zatím zkusili, nefungují, nebo vám působí potíže? Tyto cviky se hodí pro začátečníky a zaručí vám pozitivní změny.
Zuzana Bedříšková
| 1. září 2022
Cvičení
Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí zad. Nejdříve ale vyzkoušejte, v jakém stavu je vaše páteř
Bolestem zad se nevyhnou hlavně ti, kteří vedou málo aktivní způsob života nebo jsou nuceni v práci celý den sedět. Ulevit od bolesti mohou speciální cviky zaměřené na páteř.
Zuzana Bedříšková
| 30. srpna 2022
Cvičení
Buďte krásná v každém věku – jak si udržet postavu po čtyřicítce, padesátce a když je vám 60+
S postupujícím věkem má tělo tendenci ochabovat. Nemusíte ho ale nechat. Vhodnou pohybovou aktivitou, která sedne vašemu věku, se udržíte svěží a fit.
Zuzana Bedříšková
| 28. srpna 2022
Výživa
5 úžasných účinků česneku na zdraví, které vás přesvědčí jíst ho pravidelně
Máte rádi česnek, nebo vám nevoní? Možná byste měli negativní postoj přehodnotit, protože léčivé účinky česneku na zdraví jsou opravdu velké a podložené výzkumem.
Zuzana Bedříšková
| 28. srpna 2022
Zdraví
Podle čeho poznáte, že vaše srdce nepracuje správně? Vnímejte i nenápadné příznaky a odhalte problém včas
Se srdečním onemocněním není radno si zahrávat. Naučte se podle řeči vašeho těla poznat, kdy vám srdce přestává pracovat správně. Lepší je navštívit lékaře včas než pozdě.
Zuzana Bedříšková
| 26. srpna 2022
Zdraví
Toto jsou ideální hodnoty krevního tlaku podle věku a pohlaví. A existuje jediná cesta, jak ho správně změřit
Naučte se, jak správně zhodnotit výsledky naměřené na tlakoměru, abyste věděli, kdy je čas vyhledat lékaře. Je to jediný způsob, jak včas odhalit odchylky od normy.
Zuzana Bedříšková
| 25. srpna 2022
Výživa
11 nejhorších jídel, která si můžete dát před spaním – třeba takové rajče může způsobit pálení žáhy
Na spánek má vliv mnoho faktorů. Věděli jste, že jídlo je jedním z nich? Podívejte se, co byste si rozhodně neměli dávat k jídlu před spaním.
Zuzana Bedříšková
| 23. srpna 2022
Cvičení
Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plahočit do posilovny
Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že vaše záda potřebují zdokonalit, vyzkoušejte tyto tři cviky.
Zuzana Bedříšková
| 22. srpna 2022
Zobrazit další články