Poradna
Jak porazit zápach z úst přirozenou cestou – 5 triků, které zaberou jen 5 minut
Zápach z úst nepatří zrovna mezi přednosti. Když se náhodou objeví, je dobré mít nějaké to eso v rukávu, abyste se ho zbavili. My vám jich nabízíme rovnou pět.
Zuzana Bedříšková
| 21. srpna 2022
Cvičení
Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cviků pro celé tělo. Bez námahy, bez potu a bez kroucení po podlaze
Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.
Zuzana Bedříšková
| 21. srpna 2022
Poradna
Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je pochopení příčiny
Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte jednat. Jedině tak budete moci opět nerušeně navštěvovat říši Morfeovu.
Zuzana Bedříšková
| 21. srpna 2022
Zdraví
5 nejúžasnějších bylin, které hravě zastoupí některé léky + šamanské rady, jak s nimi „čarovat“
Příroda je jako otevřená lékárna. Stačí znát rostliny a můžete si pomoci od všech možných zdravotních neduhů. Využívali toho šamani, a to nejen pro léčení, ale i osobní prospěch.
Zuzana Bedříšková
| 20. srpna 2022
Cvičení
Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenechali své ruce zatuhnout
Při artritidě jsou klouby prstů ztuhlé nejvíce po ránu. Abyste je rozhýbali a zároveň prodloužili pohyblivost kloubů, provádějte pravidelně prstovou gymnastiku.
Zuzana Bedříšková
| 20. srpna 2022
Zdraví
Neuvěřitelné výhody chůze naboso – zahoďte na chvíli boty a prospějte svému zdraví
Chůze naboso má sice svá úskalí, ale především řadu výhod. Až zjistíte, jaké to jsou, možná zauvažujete, zda nezamknout na letní měsíce boty do botníku.
Zuzana Bedříšková
| 20. srpna 2022
Poradna
Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž
Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některým z domácích receptů. Podívejte se, jak na to.
Zuzana Bedříšková
| 20. srpna 2022
káva tep
Výživa
Kávou ku zdraví: Jaké denní množství je adekvátní, abyste prospěli tělu, a zároveň se vyhnuli negativům
Bez kávy ráno ani ránu. Máte to také tak? Nemusí to být špatně, protože káva obsahuje spoustu vitamínů a působí na tělo jako antioxidant.
Zuzana Bedříšková
| 19. srpna 2022
Cvičení
4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému bříšku za pouhé 4 minuty denně
Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně doma klidně hned teď.
Zuzana Bedříšková
| 18. srpna 2022
Poradna
Co nedělat, když máte zácpu aneb Dodržujte správné návyky a rozlučte se s tvrdou a bolestivou stolicí
Tvrdá bolestivá stolice je hlavní příznak zácpy. V mnoha případech si zácpu působíme sami špatnými návyky. Jestliže zácpou trpíte i vy, podívejte se, co byste měli změnit.
Zuzana Bedříšková
| 18. srpna 2022
Zobrazit další články