Nevhodný životní styl je příčinou většiny onemocnění, a to včetně duševních chorob. Proto byste se měli držet zdravé stravy, dopřát tělu dostatek pohybu, dostatečně spát a snažit se vyhnout chronickému stresu. Pokud tak neučiníte, ve vašem těle se budou hromadit škodlivé látky, které mohou vyústit v nadváhu, hypertenzi i cukrovku. Tomu se ale můžete vyhnout pomocí šikovného nápoje.

Nápoj pro hubnutí a pro celkové zdraví

Co budete potřebovat?

• ½ lžičky mleté skořice,
• 1 polévkovou lžíci jablečného octa,
• 1 polévkovou lžíci citronové šťávy,
• ½ lžičky medu
• a 1 sklenici (200 ml) vody.

Postup přípravy receptu:

1. Vložte všechny ingredience do mixéru.
2. Dobře rozmixujte a váš elixír je hotov.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se pít ráno hned po probuzení a před jídlem. Připravte si každý den čerstvou směs. Takto užívejte po dobu tří měsíců.

iZdroj fotografie: Freepik

Proč je nápoj zázračný?

Tento nápoj je účinný hlavně kvůli jednotlivým složkám, ze kterých se skládá. Skořice, jak dokládá i web Healthline, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a je vhodná pro diabetiky 2. typu. Jablečný ocet zase pomáhá snižovat krevní tlak, jak naše redakce psala v samostatném článku již dříve. Citronová šťáva je v receptu důležitá jako zdroj vitamínů a antioxidantů.

4 případy, ve kterých vám pomůže voda s citronem – jedním z nich je hubnutí

Med by mohl být samostatnou kapitolou, protože obsahuje tolik prospěšných živin a účinků, že není možné je všechny ani ve zkratce vyjmenovat. Dietetička Jerlyn Jones považuje med za přírodní antibiotikum, které pomáhá i proti plísním a virům. Dá se konzumovat, ale můžete ho použít i zevně. Na JakZdravě jsme radili, jak si připravit pleťovou masku z medu a skořice, která vám vrátí ztracenou krásu.