• Domů
  • domácí cvičení

domácí cvičení

Cvičení
Cviky účinnější než sedy-lehy aneb jak na ploché břicho z pohodlí domova
S plochým břichem si většina lidí spojuje namáhavé sedy-lehy. Přitom existují cviky, které jsou účinnější a ne...
Dita Polívková
| 9. března 2023
Cvičení
Poloha, která uleví od migrén, podporuje lymfatický systém a zmírňuje křeče: Nohy opřené o zeď
Na konci únavného dne je potřeba si hodit nohy na zeď, a to doslova. Není potřeba žádné vybavení, stačí pouze ...
Veronika Blažková
| 1. března 2023
Cvičení
Cvičení s gymnastickým míčem v kombinaci s pilates posiluje střed těla, čímž přechází bolesti zad a kyčlí
Cvičení pilates s gymnastickým míčem vám protáhne celé tělo, zlepší rovnováhu a posílí svaly středu těla. Je v...
Klára Sladká
| 20. února 2023
Poradna
Vyhlazení vrásek kolem úst a nosu bez drahých procedur: Obličejová gymnastika a kostka ledu
Nasolabiální vrásky neboli vrásky od častého smíchu jsou se stářím viditelné, i když se právě nesmějete. Exist...
Dita Polívková
| 4. února 2023
Jednoduché cvičení na doma
Cvičení
Čtyřminutové cvičení na doma, které je stejně účinné jako 1 hodina v posilovně
Následující cviky nejsou nijak záludné. Zvládne je provést každý. Přesto s nimi pro své tělo zvládnete udělat ...
Dita Polívková
| 22. ledna 2023
Cvičení
Jak shodit tuk v dolních partiích: Pro dosažení výsledků je nutné znát svůj tvar nohou a jemu cvičení přizpůsobit
Pokud máte mezeru mezi stehny, lýtky nebo celýma nohama, vyzkoušejte tato cvičení. Skvěle vám pomohou zhubnout...
Lukáš Jírovec
| 1. ledna 2023
Cvičení
Přebytečná kila na břiše porazí 12 minutové cvičení, které není náročné, za to je však velmi účinné
Pokud chcete zhubnout břišní tuk, je potřeba se zaměřit na zdravou stravu a účinné cvičení. Tento 12 minut trv...
Klára Sladká
| 17. prosince 2022
Cvičení
Třídenní výzva na posílení břicha: Stačí 6 minut denně, „pneumatika“ rychle zmizí
Břišní tuk je nejen nevzhledný, ale vede také k vysoké hladině cholesterolu, srdečním chorobám, mrtvici a cukr...
Klára Sladká
| 3. prosince 2022
Cvičení
Dřepy jsou pasé. Cviky, které nenamáhají kolena, napumpují zadek už za 7 dní
Pokud toužíte po oblých a vytvarovaných hýždích, zapomeňte na dřepy. Zkuste místo nich těchto 9 cviků, které v...
Klára Sladká
| 28. listopadu 2022
Cvičení
Osvědčené praktiky, jak se zbavit bolesti kloubů. Bohatě stačí ležet v posteli a udělat 1 pohyb
Bolavé klouby patří mezi nejčastější problémy současnosti. Ulevte si od nich pomocí těchto osvědčených cvičení...
Lukáš Jírovec
| 26. listopadu 2022
Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Michaela Kuklová překonala rakovinu, ale o lásku nestojí. „Když se zamiluji, lítám v tom jak malá holka, takže jsem si lásku zakázala,“ říká
Události247
Události247
Ukrajina konečně vysvětlila důvod spojenectví Putina a Lukašenka. Pro svět to znamená nevídanou hrozbu
VědaŽivě
VědaŽivě
I zkušení řidiči se na silnici dopouští mnoha chyb. Nehoda může skončit smrtí celé posádky
adbz
adbz
Praktická rýže v pytlíku není dobrá volba. Přispívá ke vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění

Zprávy

Sport

Armáda

Věda

Bydlení

Dámy