Domů
domácí cvičení

domácí cvičení

10 základních cvičení, která jsou důležitá pro každou ženu: Zpevněte střed těla pár minutami denně

Svaly středu těla zajišťují stabilitu těla a podporují velký rozsah pohybů. Fitness trenérka doporučuje jednod...

Klára Sladká

| 13. srpna 2022

7 uklidňujících cviků pro zmírnění bolesti nohou: Můžete je provést kdykoli a kdekoli, efekt je okamžitý

Bolest chodidel může ovlivnit celkové zdraví vašeho těla. Abyste se jí zbavili, postačí vám každodenní praktik...

Lukáš Jírovec

| 11. července 2022

Jde to i bez posilovny: 2měsíční tréninkový plán pro štíhlé a zdravé tělo, k němuž vám bohatě stačí karimatka

Nemusíte se trápit každý den v posilovně, abyste získali zdravé a štíhlé tělo. Skvěle vám totiž postačí správn...

Lukáš Jírovec

| 10. července 2022

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na posílení pánevního dna

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabe...

Lukáš Jírovec

| 9. června 2022

10týdenní tréninkový plán pro domácí posilování – neztrácejte naději na vysněnou postavu, zatněte zuby a začněte hned zítra

Nemusíte nutně navštěvovat každý den posilovnu, abyste získali silné tělo a štíhlý pas. Skvělé výsledky vám př...

Lukáš Jírovec

| 2. června 2022

Na dovolenou bez přebytečných kil: Spolehněte se na Tabatu, pětiminutové cvičení z Japonska, které „je vidět“ téměř okamžitě

Japonské cvičení Tabata si v poslední době získává čím dál větší oblíbenost po celém světě. Pomůže vám efektiv...

Lukáš Jírovec

| 21. května 2022

DámskýDeník

Nikoho v životě nepotkáváme náhodou – 5 typů vesmírných vztahů, které vám postupem času začnou dávat smysl

Události247

Zvěrstva Ukrajinců ve válce: Ukazuje se, že nejenom Rusové páchají nelidské činy

VědaŽivě

Optická hádanka, která je pro mnohé lidi zcela neřešitelná. Kolik kruhů jste schopni najít na tomto obrázku?

adbz

Navraťte černému oblečení svou pravou barvu. Vybledlé kousky zachrání trocha kávy