• Domů
  • domácí cvičení

domácí cvičení

Cvičení
Cvičení s gymnastickým míčem v kombinaci s pilates posiluje střed těla, čímž přechází bolesti zad a kyčlí
Cvičení pilates s gymnastickým míčem vám protáhne celé tělo, zlepší rovnováhu a posílí svaly středu těla. Je v...
Redakce JakZdravě
| 20. února 2023
Poradna
Vyhlazení vrásek kolem úst a nosu bez drahých procedur: Obličejová gymnastika a kostka ledu
Nasolabiální vrásky neboli vrásky od častého smíchu jsou se stářím viditelné, i když se právě nesmějete. Exist...
Redakce JakZdravě
| 4. února 2023
Cvičení
Jak shodit tuk v dolních partiích: Pro dosažení výsledků je nutné znát svůj tvar nohou a jemu cvičení přizpůsobit
Pokud máte mezeru mezi stehny, lýtky nebo celýma nohama, vyzkoušejte tato cvičení. Skvěle vám pomohou zhubnout...
Redakce JakZdravě
| 1. ledna 2023
Cvičení
Přebytečná kila na břiše porazí 12 minutové cvičení, které není náročné, za to je však velmi účinné
Pokud chcete zhubnout břišní tuk, je potřeba se zaměřit na zdravou stravu a účinné cvičení. Tento 12 minut trv...
Redakce JakZdravě
| 17. prosince 2022
Cvičení
Třídenní výzva na posílení břicha: Stačí 6 minut denně, „pneumatika“ rychle zmizí
Břišní tuk je nejen nevzhledný, ale vede také k vysoké hladině cholesterolu, srdečním chorobám, mrtvici a cukr...
Redakce JakZdravě
| 3. prosince 2022
Cvičení
5 cvičení pro každou ženu, která jsou naprostý základ. Ke zpevnění středu těla stačí pár minut denně
Core trénink neboli posilování jádra trupu, by měly využívat hlavně ženy. Jedná se totiž o svaly, které drží t...
Redakce JakZdravě
| 22. října 2022
Cvičení
Bolest nohou, kolen a kyčlí rychle odezní. Ortoped doporučuje 6 jednoduchých cviků s minimálním pohybem
Bolet dolních končetin a kyčlí může nepříjemně narušit váš každodenní život. Tyto osvědčené cviky vám ji pomoh...
Redakce JakZdravě
| 17. října 2022
Cvičení
Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkrétní problémovou partii
Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jak...
Redakce JakZdravě
| 3. října 2022
Cvičení
„10 minut v obýváku“ –⁠ 4 cviky, které posílí hluboké vnitřní svalstvo celého těla, a přitom neseberou moc energie
Abyste si pořádně zacvičili, nemusíte navštěvovat přeplněné posilovny a dřít s činkami v rukách. Skvěle vám po...
Redakce JakZdravě
| 22. září 2022
Cvičení
5 cviků pro pevný a kulatý zadeček. Výsledky tohoto snadného domácího cvičení jsou vidět už za 21 dní
Pokud toužíte po pevnějším zadečku, dopomůže vám k němu těchto pět cviků. Budete-li cvičit poctivě, viditelnýc...
Redakce JakZdravě
| 18. září 2022
Zobrazit další články