1) Snižuje hladinu cukru v krvi 

Koriandr, a zejména extrakt z jeho oleje, pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, která je často rizikovým faktorem cukrovky 2. typu – ve skutečnosti je tato bylina natolik účinná, že ji lékaři nedoporučují přidávat do jídelníčku, pokud trpíte tímto nebezpečným onemocněním. Tuto vlastnost si získala především díky podpoře aktivity enzymů, které stojí za tímto důležitým procesem. Stejně tak může pravidelná konzumace koriandru uvolňovat inzulin, nezbytný hormon, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

2) Účinně posiluje imunitu 

Tato blahodárná bylina ze Středomoří obsahuje hned několik antioxidantů, které zabraňují poškození buněk volnými radikály a bojují proti zánětům v těle. Mezi tyto sloučeniny patří především terpinen, kvercetin a tokoferoly, jenž jsou známé pro své protirakovinné účinky a schopnost posilovat obranyschopnost imunitního systému – stejně tak však pomáhají chránit mozek před vznikem kognitivních onemocnění. Je ovšem důležité zmínit, že vědci vyžadují skrze tyto skutečnosti provést další výzkumy, které by je dokázaly potvrdit. 

3) Prospívá zdraví srdce

Koriandr disponuje mnoha užitečnými vlastnostmi, díky kterým také pomáhá snižovat rizikové faktory srdečních onemocnění, a to zejména co se týče vysokého krevního tlaku a hladiny cholesterolu v krvi. Jeho pravidelná konzumace navíc může mít diuretické vlastnosti a pomoci tělu odplavovat přebytečný sodík a vodu, což jsou další faktory, které pomáhají snižovat krevní tlak a celkově zlepšovat zdraví srdce. Stojí také za zmínku, že v populacích, které konzumují velké množství koriandru, bývá obecně nižší výskyt srdečních onemocnění

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Chrání zdraví mozku

Mnoho kognitivních onemocnění, včetně Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby a roztroušené sklerózy, je spojeno se zánětem. Právě proto by mohla být pravidelná konzumace koriandru skvělý způsob, jak se před těmito chorobami chránit – stejně tak však může pomáhat zlepšovat paměť a snižovat úzkost. Extrakt z této byliny je totiž téměř stejně účinný, jako diazepam, běžný lék proti tomuto psychickému problému. I v tomto případě je však důležité zmínit, že je zapotřebí více studií, které by tyto informace dokázaly potvrdit.

5) Bojuje proti infekcím

Koriandr obsahuje antimikrobiální sloučeniny, které pomáhají bojovat proti infekcím a nemocem způsobeným konzumací nevhodných potravin. Mezi ty nejúčinnější patří především dodecenal, který dokáže přemoci i parazity. Stejně tak pravidelná konzumace této byliny pomáhá bojovat proti bakteriím způsobujících infekce močových cest a v případě jejich výskytu zmírňovat příznaky. 

Článek Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku podá koriandr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co jsou ledvinové kameny

Ledvinové kameny jsou drobné konkrementy, které mohou být malé (pouze jako zrnka písku), ale také velké, že nemohou projít ven z těla přirozenou cestou. Pohyb těchto tvrdých kousíčků močovými cestami je extrémně bolestivý. Tomuto stavu se říká ledvinová kolika a řadí se k nejkrutějším bolestem. Pokud kameny narostou do velkých rozměrů, pomůže už jen operace nebo rozbití pomocí ultrazvuku na menší kousky. Jak se kameny projevují, zjistíte z našeho staršího článku.

Lidová léčba ledvinových kamínků

Drobné kamínky můžete dostat z těla přirozenou cestou. Stačí podpořit ledviny v jejich funkci a tvorbě moči. Na vyplavování ledvinových kamínků myslí i lidové léčitelství.

Co budete potřebovat?

• Hrst petrželové natě,
• hrst listů koriandru
• a 1 litr vody.

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

1. Petržel a koriandr dobře umyjte.
2. Listy s natí nakrájejte nadrobno a dejte do hrnce.
3. Zalijte vodou a nechte vařit 10 minut.
4. Po dovaření nechte vychladnout, sceďte a vložte do lednice.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat každý den 1-2 skleničky. Tento čaj udržuje správnou funkci ledvin, proto ho podpořte tím, že budete během dne dostatečně pít. Také počítejte s tím, že budete častěji chodit močit.

7 nebezpečných návyků, které pomalu, ale jistě likvidují ledviny. Pozor na pitný režim a dlouhé sezení

Petržel a koriandr na močové cesty

Podle webu Healthline je petržel přírodní diuretikum. To znamená, že podporuje tvorbu a vylučování moči. Tím pomáhá vyplavovat ledvinové kameny. Podobné účinky má také koriandr. Kromě toho vás koriandr, jak říká také zdravotní sestra a dietetička Adda Bjarnadottir, ochrání před infekcemi, zreguluje krevní tlak a dodá tělu dostatek antioxidantů. Mezi další ingredience, které pomáhají proti ledvinovým kamenům, můžeme zařadit také olivový olej, o kterém jsme na JakZdravě psali dříve.

Článek Ledvinovým kamenům dejte sbohem, stačí vám jen koriandr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Detoxikační duo – Koriandr a chlorella

Chlorella je mořská řasa, která má úžasné, vědou stále nepochopené, detoxikační účinky. Obsahuje také celou řadu vitamínů a působí proti virům. Koriandr skvěle váže těžké kovy a uvádí je do pohybu. Problém ale je, že jich dokáže navázat více, než je tělo schopno za tak krátkou dobu vyloučit. Proto se doporučuje spojovat ho právě s chlorellou, která zabrání účinkům znovu rozpohybovaných těžkých kovů na tělo.

Chlorella a její účinky na zdraví

Tato mořská řasa si poradí s viry a toxiny z prostředí. Pomáhá napravovat detoxikační funkce vašeho těla a podporuje antioxidanty. Dokáže opravovat poškozené neurony, které byly narušeny těžkými kovy, obnovuje zdravou střevní flóru a obsahuje velké množství vitamínů B12 a B6. Navíc je ideální pro vegetariány, neboť obsahuje spoustu aminokyselin.

Účinky koriandru na zdraví

Kromě vázání toxinů umí koriandr léčit záněty v těle a zabíjet bakterie. Upravuje hladiny cholesterolu žádaným způsobem, zvyšuje HDL (hodný) cholesterol a snižuje LDL (zlý) cholesterol. Pomáhá jako prevence plynatosti a nadýmání, poradí si i s infekcemi močových cest. Také může pomáhat jako doplněk při anémii z nedostatku železa, při hormonálních výkyvech nebo při kašli jako lék usnadňující vykašlávání.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co si pohlídat, než zahájíte detoxikaci

Než začnete s jakýmkoli detoxikačním procesem pro odstraňování těžkých kovů z těla, ujistěte se, že netrpíte nedostatkem hořčíku. Pro odstraňování těžkých kovů je potřeba vysoká hladina hořčíku, který pomáhá vylučovat toxiny z těla. Rozhodně neuděláte chybu, když se před detoxikační kúrou poradíte s lékařem. Jsou totiž případy, kdy detoxikace tělu spíš uškodí, než aby mu prospěla.

Článek Nejsilnější detoxikační duo: Odstraní toxiny, z těla vyplaví i olovo a všechnu rtuť se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Štítná žláza

Štítná žláza je pro tělo velmi důležitá. Produkuje některé důležité hormony, jako jsou trijodtyronin a tyroxin, které pomáhají regulovat životně důležité tělesné procesy, včetně metabolismu a tělesného růstu. Pokud štítná žláza nepracuje správně, může způsobit hormonální nerovnováhu, která může vést k některým velmi vysilujícím stavům, především k hypotyreóze a hypertyreóze.

Co je hypotyreóza

Hypotyreóza je stav, kdy je štítná žláza nedostatečně aktivní a neprodukuje dostatečné množství hormonů. Vyskytuje se častěji u žen než u mužů. Obvykle ji provázejí příznaky, jako je přibývání na váze, bolesti kloubů, deprese, citlivost na teplo a chlad, zvýšení hladiny cholesterolu, svírání v krku, suchá a svědivá kůže a problémy se zrakem.

Co je hypertyreóza

Hypertyreóza je stav, kdy štítná žláza produkuje nadměrné množství hormonů, protože je nadměrně aktivní. Mezi příznaky hypertyreózy patří nervozita, rychlý a nepravidelný srdeční tep, úbytek hmotnosti a změny nálad.

iZdroj fotografie: Freepik

Nerovnováha štítné žlázy a semínka koriandru

Příčinou hyperaktivní nebo nedostatečně aktivní štítné žlázy může být mnoho věcí, z nichž některé jsou vnější a některé vnitřní. Štítnou žlázu může ovlivnit nedostatek vitamínu B12, dále nadměrná konzumace jódu nebo syntetických hormonů štítné žlázy, zánět štítné žlázy, bulky v oblasti štítné žlázy nebo dokonce rakovina štítné žlázy.

Existuje mnoho klinických způsobů léčby nerovnováhy štítné žlázy, přičemž většina z nich vyžaduje nějaký typ hormonální terapie. To však nemusí být vhodný způsob léčby pro každého. Přírodním lékem na poruchy štítné žlázy je pití koriandrové vody. Hladina antioxidantů a vitamínů v koriandru působí na přirozené léčení štítné žlázy a regulaci produkce hormonů štítné žlázy. 

Koriandrová voda

Voda ze semen koriandru je jedním z nejlepších domácích prostředků pro odstranění problémů se štítnou žlázou, a to dokonce už za 8 dní. Koriandrová voda se používá k pití při problémech se štítnou žlázou již tisíce let. Jedná se o hlavní léčebný prostředek v ájurvédské medicíně. Minerály obsažené v semenech koriandru jsou také velmi užitečné v boji proti infekcím. Jedním z nejlepších faktů o koriandrové vodě je, že je 100 % bezpečná pro těhotné ženy a kojící matky. 

Lék si můžete připravit namočením 2 čajových lžiček semen koriandru do sklenice vody přes noc. Dalším způsobem přípravy je svaření semen koriandru s vodou. Použijte 2 lžíce semínek a vařte je v ¾  litru vody 15-20 minut, sceďte, nechte vychladnout a vypijte. Můžete nápoj dochutit medem, pokud máte radši sladší chuť.

Jaké jsou vaše zkušenosti s koriandrovou vodou?

Zdroj: Healthline, Healthline

Článek Při problémech se štítnou žlázou je geniálním pomocníkem koriandr. Stačí správně zpracovat jeho semínka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Koriandr v kuchyni

Když se řekne koriandr, mnoho lidí si nejspíše představí kuchyň a nejrůznější pokrmy, které se touto voňavou a chutnou rostlinkou dají obohatit. Nejčastěji se tak jedná o polévky či omáčky, v indických zemích se koriandr hojně užívá například při přípravě salsy, kari pokrmů či masaly. V každém případě se však jedná o surovinu, která by neměla chybět v žádné dobré kuchyni.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V té jej tek můžeme najít jak v čerstvé podobě, tak i jako sušené lístky či dokonce semena. Ty jsou oproti samotné rostlince značně chuťově výraznější a v pokrmu zanechávají jasnou a výraznou stopu. Dobré je tak vždy odhadnout správné množství tohoto koření, které nejen provoní pokrm, ale také jej doladí k dokonalosti. Kromě toho má však koriandr i celou řadu výhod, kvůli kterým byste jej do svého jídelníčku měli rozhodně zařadit.

Podporuje zdraví mozku

Koriandr jako takový, oplývá jednou velmi užitečnou vlastností, kterou je jeho protizánětlivost. Ta se tak podepisuje nejen na ochraně organismu jako takového před různými viry a bakteriemi, ale i na podpoře zdraví jednotlivých orgánů. Jedním z nich je také mozek, u kterého pravidelná konzumace této rostliny zabraňuje riziku šíření nejrůznějších zánětlivých onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba nebo roztroušená skleróza.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Snižuje hladinu cukru v krvi

Jednou z největších výhod konzumace koriandru je jeho účinek na regulaci cukru, který máme přirozeně obsažený v krvi a jeho hladina se zvyšuje nebo snižuje na základě našeho jídelníčku a celkového životního stylu. V případě, že je tak tato hladina vyšší, dokáže koriandr účinně zasáhnout a svým složením se podílí na jejím snižování. Nadměrné množství cukru v krvi by totiž mohlo vést k celé řadě zdravotních problémů od diabetu a obezity, až po rizika kardiovaskulárních onemocnění.

Napomáhá správnému trávení

Další výhodou, kterou byste u koriandru možná nečekali, je také podpora přirozené a bezproblémové činnosti jater, střev a celkového trávícího traktu jako takového. Díky vysokému obsahu zdraví prospěných látek se koriandr dokonce používá i v čínské medicíně, a to zejména pro vyvolání chuti k jídlu a nastartování metabolismu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zvyšuje přirozenou imunitu

Ačkoliv se to možná nezdá, koriandr jako takový je rostlinka, která je velmi bohatým zdrojem nejrůznějších vitamínů, minerálů, ale i stopových prvků a užitečných sloučenin. Ty tak dokážou podporovat naši přirozenou imunitu a obranyschopnost těla, bránit se proti vnějším rizikům v podobě nemocí či různých virů.

Bojuje s infekcemi

Jak jsme již výše nastínili, koriandr je velmi užitečným zejména díky svým protizánětlivým účinkům. K těm však lze také připsat i antioxidační vlastnosti a také látky, v podobě antimikrobiálních sloučenin, které jsou v něm obsaženy. Ty tak dohromady dokážou účinně bojovat proti řadě virů a bakterií, ale i proti infekcím, které jsou již nastartované a dělají v těle paseku. Mezi takové patří například Salmonela neboli otrava jídlem, a také zánět močového měchýře či jiných částí močového ústrojí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Chrání vaši pokožku

Další z řady výhod konzumace koriandru je také to, že tato rostlinka díky svému unikátnímu složení napomáhá také ke správnému průtoku krve, čímž se pokožka jako taková prokrvuje a nedochází tak k vysušování či dokonce povadání a ztrátě elasticity. Dále se na jejím zdraví podílejí i početné antioxidační látky, které zabraňují jejímu nadměrnému pocení a následné tvorbě pupínků, či jiných kožních nešvarů.

Zdroj: Healthline

Článek Trápení s trávením bude minulostí. Bylina, kterou máte doma, uleví bleskurychle i bez lékařské návštěvy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.