• Domů
  • Spalování tuků

Spalování tuků

Výživa
Pomalý metabolismus –⁠ ničitel veškeré snahy zhubnout. Naštěstí existuje několik tipů, jak ho zrychlit
I přes genetické vlivy můžete zpomalený metabolismus rozproudit a udržovat si zdravou váhu. Důležité je zjisti...
Redakce JakZdravě
| 28. srpna 2025
Cvičení
Nechť se tuky na bocích stanou minulostí: Doporučení osobního trenéra
Mít menší obvod přes boky by bylo skvělé, pomoci můžou cviky, zdravá strava, kvalitní spánek a snížení stresu....
Redakce JakZdravě
| 4. srpna 2025
Hubnutí
Hubnutí na autopilota: 6 způsobů, jak shodit váhu bez počítání kalorií a trápení hlavy i těla
Hubnutí nemusí být vždy složitý proces, který si vyžaduje dření v posilovně a ubírání jídla z talíře. Stačí za...
Redakce JakZdravě
| 11. října 2022
Hubnutí
Leptin vás nutí více jíst a přibírat na váze. Co to je a jak způsobuje, že vám žádná dieta ani pohyb nezabírá?
Leptinová rezistence často souvisí s přibýváním na váze a jo-jo efektem, který se dostaví po ukončení diety. Z...
Redakce JakZdravě
| 2. května 2022
Cvičení
Nemusíte tvrdě cvičit, k hubnutí vám pomůže i chůze
Začnout s hubnutím je pro většinu z nás velmi obtížné. Po učinění rozhodnutí nastane zkouška našeho odhodlání....
Redakce JakZdravě
| 31. srpna 2020
Zobrazit další články