Naložit se po dlouhém dni do vany zní lákavě, ale ne každý disponuje jak vanou, tak časem. Koupele nohou jsou rychlé na přípravu, ale překvapivě účinné.

Lidské tělo je sice evoluční zázrak, ale zuby matka příroda jako by, lidově řečeno, odflákla. Péče o vaši ústní dutinu by tak neměla končit odložením kartáčku.

Podle zastánců této metody intenzivní kašlání způsobí, že krev začne opět správně cirkulovat nebo přinejmenším neztratíte vědomí. Co je na tom ale pravdy?

Zlaté mléko je staletími prověřený nápoj, kterého využívala staroindická ajurvéda. Má řadu blahodárných účinků na vaše zdraví a chutná jako exotická dovolená.

Se spánkem si není radno zahrávat — výsledkem může být únava, změny nálad, ale i spánková deprivace. S nykturií si naštěstí lze poradit a začít můžete sami.

Jsou horší věci, které můžete zpozorovat na toaletě — třeba pavouka jako z australské domácnosti. Přesto může zápach signalizovat zdravotní obtíže.

Přejíst se umí každý, ale zkonzumovat takové množství vody, že si přivodíte zdravotní obtíže, to už vyžaduje jisté odhodlání. Stát se to ale může i vám.

Náchylnost k vyššímu cholesterolu můžete podědit, ale často si za něj lidé mohou sami. Naštěstí to funguje i obráceně a cholesterol lze svépomocí také snížit.

Váš (první) mozek a střeva si mají co říct ve dne v noci. Navzájem se ovlivňují — dokonce do té míry, že se skrze střeva dá umenšit stres, úzkost i depresivní stavy.

Bez dostatku hemoglobinu se kyslík a oxid uhličitý nedostanou, kam je třeba, a červené krvinky zanikají předčasně. Naštěstí není složité jeho zásoby doplnit.