Cvičení
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se ani nepoznáte
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyto cviky vám jej pomohou vytvarovat.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Cvičení
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy také posílíte srdce a kosti
Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóze a hormonální nerovnováze.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Poradna
Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte na 8 tipů přímo od zubařky a ušetříte tak za drahé bělení
Nejlepším způsobem, jak vybělit zuby, je skvrnám předcházet, dbát na ústní hygienu a chodit pravidelně k zubaři. Pokud vám i tak zuby žloutnou, zde je 8 tipů, jak je vybělit.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Poradna
Bolest za kolenem může být projevem zánětu i cysty. Jak ji zmírnit a kdy je na čase navštívit doktora?
Bolest v zadní části kolena může být způsobena poškozením vazů, autoimunitním onemocněním i zánětem. Níže naleznete možné příčiny bolesti a tipy na rychlou úlevu.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Poradna
Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné z těchto jednoduchých jógových pozic a bolest zmizí
I pouhých pár minut praktikování těchto jógových pozic denně vám může velmi snadno pomoci zbavit se bolesti zad. Osvojte si je i vy.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Výživa
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak a ve kterých potravinách je ho nejvíce
Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovlivňuje váš krevní tlak.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Zdraví
Heimlichův manévr –⁠ nejrychlejší účinná první pomoc. Jak ho správně provést sobě samému, dospělému a dítěti?
V černé kronice je krátká zpráva: Zemřel na zadušení, když mu uvízlo jídlo v krku. Možná, kdyby jeho okolí znalo Heimlichův manévr, mohl tu být ještě s námi.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Zdraví
Okamžitá úleva od bolesti zubů: Stačí přidat další polštář pod hlavu nebo vsadit na další z prověřených domácích taktik
Bolest zubů není zrovna něco, co by si člověk přál prožít. Přikrade se obvykle v době, kdy je to nejméně vhodné. Nejčastěji potrápí v noci.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Zdraví
Rakovina dělohy: Prvotní příznaky mohou splynout s obvyklými „ženskými problémy“ a 2. typ se šíří i mimo orgán
Rakovina dělohy je strašákem mnoha žen. Rakovina endometria se objevuje nejvíce u žen po menopauze, dlouhodobé vyhlídky mohou zlepšit včasná diagnóza a léčba. 
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Poradna
Starobylá japonská masáž rukou, která léčí celé tělo. Kupříkladu palec pomáhá s bolestí hlavy a zažívacími potížemi
Zbavte se všech problémů týkajících se vašeho těla praktikováním starobylé japonské masáže rukou. Zde najdete ty nejlepší způsoby, jak na to.
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Zobrazit další články