Účinný způsob hubnutí je těžké najít. Na každého zabírá něco jiného a někdy je to skutečně běh na dlouhou trať. Tento recept ale skutečně dokáže pomoci spálit přebytečný tuk, a navíc jako bonus posílí vaše zdraví. Stačí použít nápoj ze super potraviny, která nabudí metabolismus a zahájí detoxikaci.

Zázvorový nápoj pro hubnutí – recept

Co budete potřebovat?

• Kořen zázvoru nakrájený na plátky,
• 5 litrů vody
• a citronovou šťávu.

Postup přípravy receptu:

1. Dejte vařit vodu. Jakmile dosáhne varu, přidejte plátky zázvoru.
2. Nechte vařit na mírném ohni 15 minut.
3. Odstavte z ohně a nechte vychladnout.
4. Poté sceďte a přidejte citronovou šťávu. Ta ovšem nehraje v receptu nijak zásadní roli, má ale tu moc zvyšovat zdravotní účinky. I citron pomáhá hubnout, jak psala naše redakce dříve.

iZdroj fotografie: Freepik

Účinky zázvoru na zdraví

Zázvorová voda pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, čímž vás chrání před srdečními nemocemi. Navíc snižuje krevní tlak, pomáhá ředit krev a zabraňuje tak ateroskleróze. Podle webu Heatlhline má zázvor potenciál pomáhat v prevenci některých druhů rakoviny. Obsahuje totiž velké množství antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před poškozením.

8 obrovských změn, které se stanou s vaším tělem po konzumaci zázvoru

WebMD zdůrazňuje, že zázvor má silné protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá při respiračních infekcích, často se podává jako zázvorový čaj v kombinaci s medem, ale dá se k nim připojit ještě kurkuma, aby se dosáhlo ještě větších účinků. Dále zázvor snižuje zánět a bolesti kloubů při artritidě i osteoartróze. O účincích zázvorové vody psala naše redakce na JakZdravě podrobně v samostatném článku.