Střídání tepla a zimy je to nejhorší, co může váš chatrný imunitní systém potkat. Nedejte šanci virům a bakteriím ani na konci zimy a podpořte svou imunitu pomocí skvělého a zdravého nápoje. Tento nápoj je známý tím, že pomáhá hubnout. A taková věc se na konci zimy může také hodit.

Zázvor jako lék

V lidovém léčitelství se zázvor považuje za jednu z nejúčinnějších a nejzdravějších přísad. Podle webu Healthline má zázvor schopnost posilovat imunitní systém a tlumit bolest. Je vhodný při artritidě, migréně i menstruačních křečích. Kromě toho pomáhá proti kardiovaskulárním nemocem, snižuje vysoký cholesterol a pomáhá při nevolnosti. O báječných účincích zázvoru naše redakce psala již dříve.

Jak se hubne se zázvorem?

Kromě svého léčivého vlivu je zázvor skvělým a často využívaným doplňkem pro účinné hubnutí. Zázvor zrychluje metabolismus a pomáhá urychlit spalování tuků. Navíc, jak potvrzuje také web MedicalNewsToday, zázvor dodává pocit sytosti. To znamená, že vás po něm přejdou touhy ládovat se sladkým nebo slaným jídlem. Už to je pro úspěch hubnoucího procesu klíčové.

Zázvorový nápoj – recept

Co budete potřebovat?

• 1 a půl litru vody
• a 5 cm dlouhý kousek kořene zázvoru.

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

1. Vodu si dejte vařit do hrnce na sporák.
2. Mezitím nasekejte nebo nastrouhejte cca 5 cm dlouhý kousek kořene zázvoru.
3. Přidejte kořen zázvoru do vody a nechte vařit 3-4 minuty.
4. Odstavte z ohně a nechte chvíli louhovat.
5. Po chvilce přefiltrujte a můžete pít.

Doporučená denní rutina: „Vypít sklenici vody na lačný žaludek“. Pleť, imunita, nálada i postava budou jásat

Aplikace a dávkování:

Jestliže se snažíte zhubnout, nápoj si nijak nedoslazujte. Popíjejte ho během dne po dobu šesti měsíců. Můžete si do něj přidat citron, který při hubnutí pomáhá, jak jsme na JakZdravě psali již dříve. Efekt by se měl po každodenním užívání brzy dostavit.