Cvičení

žena leží na fialové podložce, relaxuje
Cvičení
Vaše tělo se kompletně změní, stačí tyto cviky vykonávat před spaním
Provádění těchto jednoduchých cviků ve večerních hodinách vám usnadní usínání a podpoří držení vašeho těla. Ne...
Lukáš Jírovec
| 17. dubna 2025
bolesti zad
Cvičení
Trik uznávaného chiropraktika: Jen 2 pohyby a bolest zad je pryč
Pravidelný pohyb je klíčem ke zdraví. Speciální cviky vám od bolesti uleví a pravidelné cvičení zajistí, aby s...
Klára Sladká
| 20. května 2024
Žena měřící si obvod pasu metrem
Cvičení
Geniální trik na zničení tuku v bocích: Jen 5 minut času a je rázem pryč
Hubnutí může být někdy oříšek. Chce to jednoduché cviky s velkým efektem, jako jsou právě ty, které vám předst...
Dita Polívková
| 6. května 2024
Žena cvičící dřepy
Cvičení
Kam se hrabe posilovna, s tímto cvikem mizí 5kg tuků už za 14 dní
Chcete rychle a účinně hubnout? Kdo by nechtěl. Klíč ale nespočívá v dietách ani několikahodinovém cvičení. St...
Dita Polívková
| 6. května 2024
Zvýraznění bolesti v kyčelním kloubu
Cvičení
Už žádná bolest v kyčlích, hravě si s ní poradí úplně primitivní cvik
Pravidelné cvičení nebo jakýkoli pohyb je pro tělo nepostradatelný. Jedině tak bude vše fungovat správně a vás...
Dita Polívková
| 6. května 2024
Povislá ňadra u ženy s nadváhou
Cvičení
Už žádná povislá ňadra, pevné poprsí zařídí jednoduché a nenáročné cviky
Pokud vás trápí povislá ňadra, vězte, že je mnoho způsobů, jak jejich stav rychle zlepšit. Vyzkoušejte napříkl...
Klára Sladká
| 8. dubna 2024
Cvičení
Už žádná bolest zad: Tři domácí cvičení k posílení páteře, ledvin a omlazení celého těla
Pokud vás trápí bolest zad, rozhodně vyzkoušejte tyto jednoduché cviky. Zlepší vaši mobilitu a poskytnou vám z...
Lukáš Jírovec
| 1. dubna 2024
Cvičení
Konec bolesti zad: Stačí pouhých pět minut denně a záda budou jako nová
Pokud vás trápí časté bolesti zad, vyzkoušejte tato jednoduchá domácí cvičení. Nepříjemné příznaky zmírní již ...
Lukáš Jírovec
| 18. března 2024
chodidla
Cvičení
Už žádné ploché nohy, s těmito cviky se jich zbavíte raz dva
Ploché nohy jsou již poměrně častou záležitostí, která může působit řadu nepříjemností, včetně bolesti nohou. ...
Klára Sladká
| 18. března 2024
Cvičení
Už žádné bolesti zad, chiropraktika hravě nahradí obyčejný tenisový míček
S nepříjemnou bolestí zad vám dokáže hravě pomoci tenisový míček. Stačí ho umět používat správným způsobem a n...
Lukáš Jírovec
| 11. března 2024
Zobrazit další články