Cvičení

cvičení jógy
Cvičení
Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochrání před stresem
Jóga je účinný způsob, jak si po ránu zajistit dostatek energie a ochránit se před každodenním stresem. Stačí ...
Lukáš Jírovec
| 16. září 2025
Cvičení
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvládnou i naprostí začátečníci
Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete...
Dita Polívková
| 15. září 2025
Cvičení
Dřepy jsou pasé. Cviky, které nenamáhají kolena, napumpují zadek už za 7 dní
Pokud toužíte po oblých a vytvarovaných hýždích, zapomeňte na dřepy. Zkuste místo nich těchto 9 cviků, které v...
Klára Sladká
| 15. září 2025
Cvičení
Plantární fascitida umí potrápit: Jednoduché cvičení, které zmírní bolest a ztuhlost
Bolest chodidel je nepříjemný problém, který může snadno narušit váš každodenní život. Tato jednoduchá cvičení...
Lukáš Jírovec
| 15. září 2025
Cvičení
S jednoduchými cviky budete mít nohy jako baletka. Pár minut denně vás promění k nepoznání
Jste-li žena (ačkoli muže nevyjímaje), pravděpodobně chcete mít štíhlé nohy a vypracovaný zadeček. Zde jsou čt...
Zuzana Bedříšková
| 11. září 2025
Cvičení
5 statických cvičení aneb Hubnutí bez pohybu. Stačí mu věnovat 3 minuty denně
Hubnutí nedá spát řadě Čechů, kteří se potýkají s nadváhou. Nejraději by byli, kdyby existovala pilulka, která...
Jana Fojtíková
| 9. září 2025
Ženské nohy v pruhovaných punčochách u zdi
Cvičení
Položila si nohy na zeď a nestačila se divit. Za 15 minut se jí kompletně změnil život
Mezi příjemné relaxační polohy by měla jednoznačně patřit poloha s nohama nahoru. Stačí si je opřít o zeď a ch...
Dita Polívková
| 6. září 2025
štítná žláza
Cvičení
Když štítná žláza nefunguje, jak má: Pomohou silová cvičení i jóga
Pravidelné cvičení je při snížené funkci štítné žlázy nesmírně důležité. Pomůže vám zmírnit příznaky, posílit ...
Klára Sladká
| 6. září 2025
Bolest krční páteře
Cvičení
Krční páteř lze narovnat už za pouhých 60 sekund, stačí k tomu jeden jediný cvik
Bolesti krční páteře a ztuhlý krk trápí čas od času snad každého. Nepříjemných pocitů se můžete zbavit už za p...
Klára Sladká
| 5. září 2025
Cvičení
Jak zlepšit držení těla: Klidový cvik vleže zpevní svaly kolem páteře a je po bolesti
Bolesti v zádech patří k velmi častým důvodům pracovní neschopnosti. Přispívá k nim současný způsob života, ve...
Jana Fojtíková
| 2. září 2025
Zobrazit další články