Cvičení

Cvičení
Hubnutí do plavek: „Kolo“ se cvičí vleže a má několik úrovní zátěže. S mizícími centimetry v pase se však ani nestihnete rozloučit
Získání štíhlého a vyrýsovaného pasu není nic jednoduchého. Některá cvičení vám však mohou pomoci dosáhnout va...
Lukáš Jírovec
| 24. dubna 2022
Cvičení
Cvičení, u kterého se nemusíte hýbat: Pro posílení každého svalu těla a krásně tvarovanou postavu
Prkno neboli plank je velmi efektivní cvičení pro zvýšení fyzické síly, zpevnění těla a posilnění jádra. Má mn...
Zuzana Bedříšková
| 7. dubna 2022
Vysoký krevní tlak je spojen s užíváním léků
Cvičení
Jak snížit krevní tlak za 1 minutu a bez léků: Problémům bude konec, pokud do denní rutiny zařadíte jednoduché cvičení
Vysoký krevní tlak trápí velkou část populace. Mnozí jej vyrovnávají pomocí léků. Lze s ním ovšem bojovat i př...
Zuzana Bedříšková
| 22. března 2022
Cvičení
S jednoduchými cviky budete mít nohy jako baletka. Pár minut denně vás promění k nepoznání
Jste-li žena (ačkoli muže nevyjímaje), pravděpodobně chcete mít štíhlé nohy a vypracovaný zadeček. Zde jsou čt...
Zuzana Bedříšková
| 8. ledna 2022
Cvičení
Tlakové body, které podle starobylé čínské praxe pomohou uzdravit vaše tělo i mysl. Nahmatat je zvládne každý
Těchto šest tlakových bodů vám pomůže při stisknutí vyléčit některé problémy, jako je například bolest hlavy n...
Lukáš Jírovec
| 28. prosince 2021
Cvičení
Minutový trik s tenisákem zbaví bolesti nohou jako mávnutí proutkem. Stačí dodržet jednoduchý postup
Jednoduché triky, které Vám rychle a efektivně pomohou ulevit od bolesti chodidel. Věnujte se jim pár minut de...
Zuzana Bedříšková
| 19. prosince 2021
Cvičení
Dechové cvičení odstraní bolesti zad, krční páteře i hlavy. Za pár vteřin přinese dlouhodobou úlevu
Dechová cvičení a praktikování bráničního dýchání nám může úspěšně pomoci dostat se na plnou kapacitu nádechu ...
Pavla Landová
| 15. listopadu 2021
Cvičení
Znáte Lví dech? Jeho přínosy pro duševní i fyzické zdraví jdou nad rámec všech léků
Jóga zahrnuje velké množství pozic, které vám pomohou zlepšit jak fyzické, tak i psychické zdraví. Pozice lva ...
Veronika Šerbalová
| 13. listopadu 2021
Cvičení
Bolest zad a šíje bude minulostí. Jak si s ní poradit doma a kdy raději vyhledat lékaře?
Příčiny bolesti šíje a zad se různí, avšak jedno mají společné. Téměř vždy vám znepříjemní den. Vyzkoušejte je...
Veronika Šerbalová
| 9. října 2021
Cvičení
Držte ruce a prsty v jedné z těchto 4 poloh. Každá z nich v tu ránu způsobí úlevu od různých fyzických i psychických problémů
Preferujete alternativní medicínu? Pokud trávíte svůj volný čas v přírodě, a občas si třeba zacvičíte jógu, as...
Zuzana Bedříšková
| 5. října 2021
Zobrazit další články