Cvičení

Cvičení
Jen 3 cviky: Narovnávají záda a podporují správné držení těla
Páteř je alfou a omegou celého těla. Abyste si ji udrželi pružnou a zdravou, dopřejte jí pravidelné protažení ...
Dita Polívková
| 30. července 2025
Cvičení
5 domácích cviků, které dokážou zbavit druhé brady
Pokud se chcete zbavit druhé brady, upravte celkově životní styl a pravidelně cvičte speciální cviky na posíle...
Klára Sladká
| 29. července 2025
Cvičení
Jak na bolest zad: 7 domácích a nenáročných cviků
Nečekejte, až vás bolest zad sama přejde. Krémy, masti a prášky proti bolesti neřeší problém. Důležité je nepř...
Dita Polívková
| 29. července 2025
Cvičení
Cviky na protažení a posílení bolavých achilovek
Pokud vás trápí bolesti nebo zánět Achillovy šlachy, můžete stav zlepšit posilovacím a protahovacím cvičením. ...
Veronika Šerbalová
| 26. července 2025
Cvičení
Bolest kolen a kyčlí vyléčí 6 jednoduchých cviků
Bolesti kloubů jsou nepříjemné a dokážou značně otrávit život. Ne vždy je nutné radikální řešení, vyzkoušejte ...
Veronika Blažková
| 23. července 2025
žena leží na fialové podložce, relaxuje
Cvičení
Vaše tělo se kompletně změní, stačí tyto cviky vykonávat před spaním
Provádění těchto jednoduchých cviků ve večerních hodinách vám usnadní usínání a podpoří držení vašeho těla. Ne...
Lukáš Jírovec
| 21. července 2025
Cvičení
Hlavní výhody pravidelného cvičení o kterých by měl každý vědět
Jako lidé jsme byli zrozeni k pohybu. Tím základním pohybem, který provozujeme všichni do jednoho, je obyčejná...
Veronika Šerbalová
| 1. července 2025
bolesti zad
Cvičení
Trik uznávaného chiropraktika: Jen 2 pohyby a bolest zad je pryč
Pravidelný pohyb je klíčem ke zdraví. Speciální cviky vám od bolesti uleví a pravidelné cvičení zajistí, aby s...
Klára Sladká
| 20. května 2024
Žena měřící si obvod pasu metrem
Cvičení
Geniální trik na zničení tuku v bocích: Jen 5 minut času a je rázem pryč
Hubnutí může být někdy oříšek. Chce to jednoduché cviky s velkým efektem, jako jsou právě ty, které vám předst...
Dita Polívková
| 6. května 2024
Žena cvičící dřepy
Cvičení
Kam se hrabe posilovna, s tímto cvikem mizí 5kg tuků už za 14 dní
Chcete rychle a účinně hubnout? Kdo by nechtěl. Klíč ale nespočívá v dietách ani několikahodinovém cvičení. St...
Dita Polívková
| 6. května 2024
Zobrazit další články